ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಬೆನ್ನುಹುರಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ಕಲ್ಲು.
ಬೆನ್ನುಹುರಿಗಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಯಾವುದು?
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಳೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವು ಕಠಿಣ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ರಚಿಸುವ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಹಿಂಭಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಇಳಿಸುವುದಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಿಂಭಾಗದ ಥೊರಾಸಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಇಂಟರ್ಡಿಸ್ಕ್ಸ್ಕ್ ಜಾಗದ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಹುರಿಗಳ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೂಪತೆಯ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒಂದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:
- ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳ ನೋವು ಕಡಿಮೆ;
- ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ನಂತರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಸಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬೆಂಬಲ;
- ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಭಂಗಿನ ತಿದ್ದುಪಡಿ;
- ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಹಿಂಭಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೋಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
ಹೇಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಫಾರ್ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಆಯ್ಕೆ?
ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳ ನಂತರ, ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಿಗಿಯಾದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಲವು ರೋಗಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಸೆಟ್ಗಳ ಮಾದರಿಗಳು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ.
ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ನಿಖರವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಒಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ಕಸೂತಿಯನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
- ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನೆಲುಬುಗೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಕವಚವು ಸ್ತನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಸೊಂಟದ ಕೋಶವನ್ನು ಹೋಲುವ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಲೋಹದ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಟೈರ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಎದೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಧರಿಸಲು ಭಂಗಿಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ, ಎದೆಗೂಡಿನ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಎದೆಯ ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೇರಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಸಿರ್ಸೆಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಮುರಿತಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಇಲಾಖೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಕೋರ್ಸ್ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ವಿಸ್ತೃತ ಬಿಗಿಯಾದ ಕಸೂತಿ ಬಳಸಿ. ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ಸಂಕೋಚನ ಮುರಿತದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವು ಬಾಕಿ ಇರುವ ಅಂಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಇದು ಕಶೇರುಕದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕಾರ್ಸೆಟ್ ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ನಂತರ ಶಾಶ್ವತ ಧರಿಸಿ ಅವರನ್ನು ನೇಮಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಹುರಿಗಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಕವಚವು ಕಠಿಣವಾದ ಉದ್ದವಾದ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಲೋಹದ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ವಿಶಾಲ ಬೆಲ್ಟ್ ಆಗಿದೆ. ಅಂಡವಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೀಲುರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಎಂದು ಧರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಒಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀಡಿ, ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಬಳಸಿ ಬೆನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕರ್ಸೆಟ್ನ ನಿರಂತರ ಧರಿಸಿರುವ ಸಮಯವು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಕಸೂತಿ ತೆಗೆದು ಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಿಡುವ ಮೂಲಕ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ರಾಡಿಕ್ಯುಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಒಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಂದು ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಅವಧಿಯು ಕಳೆದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಧರಿಸಿರುವ ಸಮಯವು 6 ಗಂಟೆಗಳ ಮೀರಿದ್ದರೆ, ಕರ್ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.
- ಬೆನ್ನೆಲುಬುಗೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು ಅದರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅದರ ಅಥವಾ ಅವನ ಅನ್ವಯದ ಸೂಚನೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.ಕೆಸೆಟ್ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು. ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀಡಲಾಗಿದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಬಲವಾದ ಪಲ್ಸೆಷನ್ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಿಗಿಯಾದ ಕಸೂತಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಗಾಗಿ ಕರ್ಸೆಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ತಪ್ಪಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಠೀವಿ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಸ್ಥಾನವು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಸೆಟ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.