ನೀವು ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ತದನಂತರ ಎದ್ದುನಿಂತು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಎದ್ದೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಡಿಜ್ಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಯಾಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಗಾಢವಾಗುತ್ತಾನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಹೊಳಪು" ವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬಹುದು, ಹೃದಯವು ಎದೆಯೊಳಗಿಂದ ಜಿಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ತಲೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಕೆಯಿಂದ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣಗಳು

ದೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದಾಗ ತಲೆ ತಿರುಗುವಿಕೆ:

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ;
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಿಂದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ನೀವು ಲಂಬ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಒತ್ತಡ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ದೇಹದ ರಕ್ತ ಬೀಟ್ಗಳ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಸುಮಾರು 10 ಘಟಕಗಳು), ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತವು ಮಿದುಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಹೈಪೊಟ್ಶನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ (2-3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು) ಹಾದು ಹೋದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಲಾಬಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತಮ್ಮ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದ ಸರಬರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಿಚ್ ಇತ್ತು. ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಿದಾಗ ತಲೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸ;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ ;
• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ;
• ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ;
• ವಿಶಾಲವಾದ ಉಪಕರಣದ ಅಡಚಣೆ;
• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಸ್ವಾಗತ, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಎಸಿಇ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್, ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು;
• ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ, ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಎಪಿಲೆಪ್ಸಿ, ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್;
• ಮೆದುಳಿನ ಆಘಾತ;
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಋತುಬಂಧ) ನಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕಾರಣವು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂಬ ಅಂಶದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ;
• ಅರಿವಿನ ನಷ್ಟ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಮೂಗು ಅಥವಾ ಕಿವಿಯಿಂದ ರಕ್ತದ ವಿಸರ್ಜನೆ.

ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ತಲೆಕೆಳಗಾದ ನಂತರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಆದುದರಿಂದ ನೀವು ಏಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ತಿರುಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎದ್ದೇಳಲು ಮುಂಚೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಡೆ ಮತ್ತು ಬಾಗಿಗೆ ತಿರುಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ಎರಡನೇ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನೆಟ್ಟಗಾಗಿಸಿ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡವನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಹೊರಹರಿವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.
2. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿ.
4. ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಈಜು ಅಥವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಸಹ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ!