ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ದಣಿದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿದರೆ, ನೀರಿನ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಪಾದದ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಒಂದು ಪಾದದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ?
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಾದಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು, ಬಹುಶಃ, ಯಾರಲ್ಲಿಯೂ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಸಮಯವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪಾದದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸುವಿರಿ. ಸರಿ, ನೀವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಿಬ್ರೊಮಾಸ್ಸೇಜ್. ಇದು ಹದಗೆಟ್ಟ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ.
- ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಮೋಡ್. ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಇಂತಹ ಸ್ನಾನವು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಲವರು ಶೀತಲ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಟ್ರೇಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಬಬಲ್ ಮಸಾಜ್ . ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಸುಂದರ ರೀತಿಯ ನೀರಿನ ಕಾರಣ ಈ ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು "ಮುತ್ತು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಡಿಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸರಿಯಾದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಮೋಡ್. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸ್ನಾನಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವುದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಸಾಜ್ ರೋಲರುಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬಾತ್ಗಳಿವೆ, ಅವು ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
- ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಧಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಬಗ್ಗೆ ಹುಚ್ಚನಾಗುವವರ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಅಂತಹ ಒಂದು ಸೇರ್ಪಡೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ನೀರಿಲ್ಲದ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಹೌದು, ಇದು ಕೂಡಾ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರ್ಯವು ಪಾದದ ಸ್ನಾನದ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಬೃಹತ್ದಾರನಾಗಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಅಡಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಮೂಲಿಕೆ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸ್ನೇಹಪರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪಾದೋಪಚಾರಗಳಿಗಾಗಿ ನಳಿಕೆಗಳು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷೆಯಿದ್ದರೆ, ನೊಜಲ್ಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತಿರುಗುವ ಆ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಅದು ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಕ್ನಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕೊಳವೆ. ಆದರೆ ಈ ಕೊಳವೆ ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತಿರುಗುವ ಕೊಳವೆ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಸರಿ ಮತ್ತು ಈ ಮೂಲ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಒಂದೆರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕಂಪಾರ್ಟ್ ಆಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಒಂದು ಸ್ಲಿಪ್ ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೆಜ್ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೆಜ್ ಕಾಲ್ಬ್ಯಾಥ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಂತೆ ತುಂಬಾ ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಂತೆ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ಕಾಲುಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಗಾಯಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಾಳೀಯ ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ನೋವು ಇರುವವರಲ್ಲಿ whirlpools ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನರ ತುದಿಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಅಂತಹ ಟ್ರೇಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.