ಕಳಪೆ ದೃಷ್ಟಿ ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದ ಉಪದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ - ಯಾರು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಈ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಓಕ್ಲಿಸ್ಟ್ ತಜ್ಞನ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರ ಜ್ಞಾನವು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಉಪಕರಣದ ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವೈದ್ಯನಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ನಂತರ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ - ಇದು ಯಾರು?
ಹಿಂದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅದು ಓಕ್ಲಿಸ್ಟ್. ಇಂದು, ಈ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ: ಈ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದೇ ರೀತಿ? ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಿದ ಪದಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಒಕ್ಯುಲಸ್ ಅಕ್ಷರಶಃ "ಕಣ್ಣು" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. "ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಗ್ರೀಕ್ನಿಂದ ರಷ್ಯಾದ ಭಾಷೆಗೆ ಅನುವಾದವಾದ ಪದವೆಂದರೆ "ಕಣ್ಣಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತ" ಎಂದರೆ.
ಆಧುನಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಈ ಎರಡು ವಿಶೇಷತೆಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಓಕ್ಲಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದಾನೆ. ಕೆಲವು ಇನ್ನೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಿತನಾಗಿದ್ದು, ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಉಪಕರಣದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹ ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಅವರು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗಿಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ನೇತ್ರವಿಜ್ಞಾನಿ-ಆರ್ಥೋಪ್ಟಿಸ್ಟ್ - ಇದು ಯಾರು?
ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞ. ಆರ್ಥೋಪ್ಟಿಸ್ಟ್ - ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ಕರೆಮಾಡುವುದು. ಅವರು ಅಂತಹ ದೃಶ್ಯ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:
- ಸ್ಟ್ರಾಬಿಸ್ಮಸ್;
- amblyopia;
- ವಕ್ರೀಭವನ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ?
ಈ ವಿಶೇಷ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ. ಅಂತಹ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ - ಯಾರು ಯಾರು ಮತ್ತು ಯಾವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ರೋಗಿಯ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಅಂತಹ ಭೇಟಿಗಾಗಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಕಾಯಿಲೆಗಳು:
- ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸಂಗತತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಅವನಿಗೆ ಸಮೀಪವಿರುವ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದು ಏನು ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಚಿತ್ರಣವು ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಮುಂದೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.
- ಆಸ್ಟಿಗ್ಮ್ಯಾಟಿಸಮ್ ಲೆನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನಿಯಾವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ.
- ಹೈರೋಪೋಪಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ದೂರದ-ಹೊರಗಿನ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಿಕೆಯು ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ - ಮಸೂರದ ಮೇಘ, ದೃಷ್ಟಿ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗ್ಲುಕೊಮಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ದೃಶ್ಯ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳು
ಈ ತಜ್ಞನನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವು ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ಪಾಲಿಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ವೈದ್ಯರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:
- ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ;
- ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;
- ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷದ ತಿದ್ದುಪಡಿ;
- ಕನ್ನಡಕ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ರೋಗಿಗಳು;
- ಅಲರ್ಜಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಾರ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
- ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.
ನಾನು ಓಕ್ಯೂಲಿಸ್ಟ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕೇ?
ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಈ ತಜ್ಞರು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ವಿಳಂಬಿಸಲಾಗದ ಹಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:
- ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ಯಲೋಕದ ದೇಹವಿದೆ;
- ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಊದಿಕೊಂಡಿದೆ;
- ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೆಚ್ಚಿದೆ;
- ದೃಷ್ಟಿ ತೀವ್ರ ನಷ್ಟ;
- ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನೋವು ;
- ಬಲವಾದ ಕಣ್ಣೀರು;
- ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕೆನ್ನೇರಳೆ ವಿಸರ್ಜನೆ.
ಇದು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಮಯವು ರೋಗಿಗೆ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ನೇತ್ರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕಾದ ವೈದ್ಯರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪರಿಣಿತರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಜ್ಞರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು:
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು;
- ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ;
- ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ ಕೆಲಸ;
- ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಉಪಕರಣದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು.
ಓಕ್ಲಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನೇಮಕ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಈ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ: ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ - ಯಾರು ಮತ್ತು ಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಷ್ಫಲ ಕುತೂಹಲವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೆಂದರೆ: ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಕ್ಕಿದೆ. ರೋಗಿಯ ದೂರುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಇಂತಹ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಪರಿಶೀಲನೆ ;
- ನಿಧಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ;
- ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಲೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನಿಯಾಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು;
- ಅಂತರ್ಗತ ಒತ್ತಡದ ಮಾಪನ;
- ಪರಿಶೀಲನೆ, ಇದು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಗಳು - ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರು ತಪಾಸಣೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ತಜ್ಞರು ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಲು;
- ಇಮ್ಯುನೊಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲು;
- ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ-ಉರಿಯೂತದ ಗಾಯವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿದ ಕೀಟಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ಅಂತಹ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಓಟೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್;
- ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್;
- ಆನ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್;
- ಹೃದ್ರೋಗ;
- ನರವಿಜ್ಞಾನಿ;
- ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ.
ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆ
ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ತಗುಲುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಉಪಕರಣದ ರೋಗ ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಜ. ತಿಳಿವಳಿಕೆ, ನೇತ್ರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಓಕ್ಯೂಲಿಸ್ಟ್ - ಇದು ಯಾರು, ಮತ್ತು ಈ ತಜ್ಞರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಲ್ಲಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ - ಓಕ್ಲಿಸ್ಟ್ನ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ತಯಾರಿಸಿದ ಸಂಕೋಚನ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (50 ಮಿಲಿ) ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.
- ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎ ಮತ್ತು ಇ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
- ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಿನುಗು ಸಲಹೆ. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಚಲನೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಳಪೆ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಓದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸೂರ್ಯ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ನೀವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಾನಿಟರ್ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು 60 ಸೆಂ.ಮೀ. ಇರಬೇಕು ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ, ನೀವು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.