ಮಾನವನ ದೇಹವು ಹಲವಾರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಣಗುವುದು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಬಿರುಕುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಚರ್ಮದ ಕೈಗಳು ಏಕೆ ಬಿರುಕು ಬೀರುತ್ತವೆ?
ಶೀತದ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಆಗಮನ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತವೆ:
- ಬಾಹ್ಯ ಮಾನ್ಯತೆ - ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ದುರಸ್ತಿ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಸಹ ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯ ಕೊರತೆ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು - ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೆರಳಿಸಿತು. ಇದು ಎಸ್ಜಿಮಾ , ಸೋಂಕುಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮರ್ಪಕ ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸೀಳಿದ ಚರ್ಮ.
ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು?
ಚರ್ಮವು ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಣವು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು. ಯಾವುದೇ ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಬ್ಬರ್ ಕೈಗವಸುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಶುದ್ಧ, ಕಸಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವು ಬಿರುಕುಗೊಂಡರೆ, ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಹೋಮ್ ಥೆರಪಿ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.
ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಕ್ರೀಮ್
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೈ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರು ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಆರ್ಧ್ರಕ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ರಸ್ತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮುಂದೆ, ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರತಿ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ ನೀವು ಬಳಸಬೇಕಾದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳು ಕೈ ಕ್ರೀಮ್ಗಳ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಗ್ಲಿಸರಾಲ್;
- ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್;
- ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ ;
- ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
- ಲಾನೋಲಿನ್;
- ಪ್ರೊಪಿಲಿನ್ ಗ್ಲೈಕೋಲ್.
ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ವೆಲ್ವೆಟ್ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ;
- ಹೋಮ್ ವೈದ್ಯರು, ಮುಮಿ ಅಲ್ಟಾಯ್;
- ನಿವೇವಾ, ತೀವ್ರವಾದ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ;
- ಹಿಮಾನಿ, ಬೊರೊ ಪ್ಲಸ್.
ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕಿನಿಂದ ಮುಲಾಮು
ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಚರ್ಮವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಿಡಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ದಟ್ಟವಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಜೇನುಮೇಣ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೇತನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮುಂಚೆ ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲೆಸಿಯಾನ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿಯ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಗಾಯವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣವಾಗದವರೆಗೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಮುಲಾಮುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು, ಅವುಗಳು:
- ವ್ಯಾಸಲೀನ್;
- ಲೆವೊಮೆಕೋಲ್ ;
- ಸಿನಾಫ್ಲೇನ್;
- ಆಕ್ಟ್ರೊವೀನ್;
- ಸೊಲ್ಕೋಸರಿಲ್ ;
- ವಲ್ನೂಸನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.
ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಕೈ ಎಣ್ಣೆ
ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು, ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ: ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರ, ಲಿನಿನ್, ಅರ್ಗಾನ್, ಭಾರಕ್, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್. ಅವುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು (ಮೇರಿಗೋಲ್ಡ್ಗಳು, ತಿರುವುಗಳು, ಕ್ಯಮೊಮೈಲ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಚಹಾ ಮಶ್ರೂಮ್ ಟಿಂಚರ್ ಇತ್ಯಾದಿ) ಸೇರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಉರಿಯೂತ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಟ್, ಚರ್ಮವು, ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ತೈಲಗಳು ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಸಿಲ್ಕ್ಸಿನೆಸ್ಗೆ ಕೊಡುತ್ತವೆ. ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕೈಗಳಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್
ಕೈಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್, ಜೇನುಮೇಣ, ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿಶೇಷ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಆಸ್ತಿಯು ಸುತ್ತುವ, ಪೋಷಣೆ, ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಎಪಿಡೆರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಿಕೆ. ಗಾಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಮುಖವಾಗುವವರೆಗೂ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಲೂನ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕಿನ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:
- ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ - ಜೇನು, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ.
- ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಓಟ್ಮೀಲ್ನ 2 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮವಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ನೀರನ್ನು ತೊಳೆದು ತೈಲದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಭಿಷೇಕಿಸಿ.
ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಕೈ ಸ್ನಾನ
ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ವಿವಿಧ ಟಬ್ಬುಗಳು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು. ಇದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬಹುದು:
- 1 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೈಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಿಕೆ ಕಷಾಯದಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ (ಈಗಾಗಲೇ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಗ್ಗಿಸಿ), ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ moisturizer ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯಲು ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು?
ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇ ಮತ್ತು ಎ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಳೆದುಹೋದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯ. ಅವರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಅಥವಾ ಪೀಚ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೀಜಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಲಿವ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕೈಗಳ ಚರ್ಮ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿರುಕು ಹಾಕಿದರೆ, ಆಗ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇಲ್ಲ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾಣೆಯಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ದನದ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಕಲಿಯಬಹುದು:
- ಅವೀಟ್;
- ನ್ಯೂರೋವಿಟನ್;
- ನ್ಯೂರೋಬಯಾನ್;
- ನ್ಯೂರೋಬೆಕ್ಸ್;
- ಡೊಪ್ಪೆಲೆರ್ಜ್.