ಬೆಳಕಿನ ತಂಗಾಳಿಯಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು, ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು, ತೆರೆದ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಗಾಳಿ, ಋತುವಿನ ಹೊರಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಮತ್ತು ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ ಬೀಸಿದಲ್ಲಿ - ಈ ಅಹಿತಕರ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು? ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಕುತ್ತಿಗೆ ಬೀಸಿದ - ಅದು ಏನು?
ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉರಿಯುತ್ತವೆ, ಉರಿಯುತ್ತವೆ. ಫೈಬರ್ಗಳು ಸ್ಪಾಸ್ಮೋಡಿಕ್, ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ವೈದ್ಯರು ಕತ್ತಿನ ಮಯೋಸಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಇಲ್ಲದೆ ವಾಕಿಂಗ್, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೀಸದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣ:
- ಹಠಾತ್ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
- ಕರಡುಗಳು;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ;
- ತೂಕ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿ;
- ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನಾನುಕೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ;
- ಅನಾನೆನಿಸ್ನಲ್ಲಿ ನರ ನಾರುಗಳ ಸೋಲು;
- SARS, ಟಾನ್ಸಿಲ್ಲೈಸ್, ಫ್ಲೂ (ಸಂಕೀರ್ಣತೆ).
ಕತ್ತಿನ ಮೈಕೋಟಿಸ್ - ಲಕ್ಷಣಗಳು
ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ myositis ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದು ಬಿದ್ದಾಗ. ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ, ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್ನ ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪ:
- ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಕತ್ತಿನ ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಣ ಮಾಡಿ.
- ನೀವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಅದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
- ಚೂಯಿಂಗ್, ಮೂವಿಂಗ್, ತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಿವಿ, ಹಣೆಯ, ಭುಜ, ವಿಸ್ಕಿ, ಸ್ಕಾಪುಲಾದಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು.
ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲಿರುವ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಳೀಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತವು ಬಲವಾದಾಗ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಹತ್ತಿರದ ನೋಡ್ಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಗೆ ಭಾರೀ ಭಾವನೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ನೆಕ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲ, ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದರೆ, ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು, ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಕತ್ತಿನ ಮಯೋಸಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಬೀಸಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ. ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಎರಡೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಾಣು ರಚನೆಯಿಂದ, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತ, ಉರಿಯೂತದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉರಿಯೂತ, ಲ್ಯಾರಿಂಕ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಕಾಯಿಲೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಕತ್ತಿನ ಮಯೋಸಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಲಾಮು
ವಯಸ್ಕರು ಕೂಡ ಅವರು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಕುತ್ತಿಗೆ ಬೀಸಿದಲ್ಲಿ, ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು? ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ. ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತೈಲವು ನೋವನ್ನು ಮರೆತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧಗಳ ಪೈಕಿ:
- ಫಾಸ್ಟ್-ಜೆಲ್;
- ಕೆಟೋನಲ್ ;
- ಫೈನಲ್ಗನ್;
- ಎಸ್ಪೋಲ್;
- ಅಪಿಸಾಟ್ರಾನ್;
- ವೋಲ್ಟರೆನ್ ;
- ನಾಯಟೊಕ್ಸ್;
- ವಿಪ್ರೊಸಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.
ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಜನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಅಂತಹ ಮನೆಯ ಪರಿಕರಗಳು:
- ಬಾಡಿಗಾ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ (ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ). ಬೆಣ್ಣೆ ಬೆರೆಸಿ. ಒಂದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪಾಟ್ಗೆ ತೊಳೆದು.
- 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಚಮೊಮಿಲ್ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡುವುದು.
- ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತುರಿಯುವನ್ನು ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಹೌಸ್ಹೋಲ್ಡ್ ಸೋಪ್ , ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಳ್ಳಾಲಿ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಯ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಏಜೆಂಟರು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್ನ ಮಾತ್ರೆಗಳು
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ವರ್ಣಪಟಲದ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲದ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಕೆಟೋನಲ್;
- ಡಿಕ್ಲುಬೆರ್ಲ್;
- ನರೊಫೆನ್ (ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ).
ಬಲವಾದ ನೋವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಅನಾಲ್ಗಿನ್;
- ಪೆಂಟಲ್ಜಿನ್;
- ಕೆಟೋರಾಲ್.
ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್ನಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ರೋಗದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ವ್ಯಾಪಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಫ್ಲೂಮಿಕ್ಯುಲ್ ;
- ಸಮ್ಮೇಡ್;
- ಜೆಂಟಾಮಿಕ್.
ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್ ಜೊತೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು
ಯಾವಾಗಲೂ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮಿಯಾಸಿಟಿಸ್ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಕಾರಣ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ (ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್) ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಔಷಧದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೈಕೋಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದರೆ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನ ಕೇವಲ 2-5 ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್ ಜೊತೆಗಿನ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಯೊಸಿಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಶುಷ್ಕ ಶಾಖದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ಕ್ಯೂಪ್ನ ಚೀಲವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ), ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟೊಥೆರಪಿ, ಮೊಕ್ಸೊಥೆರಪಿ (ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು), ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸುತ್ತುವಿಕೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತ, ಮಸಾಜ್. ಆದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಒರಟಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಶಾಂತ ರೂಪದಲ್ಲಿ.
ಮಯೋಸೈಟಿಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಮಸಾಜ್
ಕುತ್ತಿಗೆ ಬೀಸಿದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ? ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಥಂಬ್ಸ್ಗಳು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಜುನಿಪರ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯ ತೈಲ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ.
ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುತ್ತುವ ವಿಧಾನದಿಂದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಿರಲು ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಯೋಸಿಟಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:
- ಭುಜಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
- ತಲೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು (ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ);
- ತಲೆ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ;
- ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಲೆ ಇಳಿಜಾರಿನೊಂದಿಗೆ ತಲೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ಒತ್ತಡ, ಇನ್ಹೇಲ್-ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥ ಸಮಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಬೀಸಿದೆ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು? ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸ್ಥಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಸಾಜ್, ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು, ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗಿ.