ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ತಲೆನೋವಿನ ಅಪರೂಪದ ದಾಳಿಗಳು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಔಷಧದ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಲೆಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಳಸಿದ ಔಷಧಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ದೇಹದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶವು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ತಲೆನೋವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು;
• ಬಾಳೆ;
• ಬೀನ್ಸ್;
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು;
• ಅಕ್ಕಿ (ಕಂದು);
• ಬಾದಾಮಿ;
• ಗೋಡಂಬಿ;
• ಆವಕಾಡೊ .

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೋವು

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದಲ್ಲಿನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷದೊಂದಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಟ 6 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮೊದಲಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಪುನಃ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, 1-2 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು.

ಗ್ಲೈಕೋಜನ್ ವಿಷಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವರು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇದು ಮುಂದಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯದ ಅಡಿಗೆ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು;
• ಹಣ್ಣು;
• ಧಾನ್ಯಗಳು (ಓಟ್ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ, ಗೋಧಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ).

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣ ನೋವು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬಹುಶಃ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಕ್ಯುರ್ಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಪಾಲಕವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಗಿಡವು ಹಲವು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನೌಕೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪಾಲಕವು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವು "ತೀವ್ರ" ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಶೀತಲ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶುಂಠಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೋವು

ಈ ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಲೆನೋವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಸೇರಿವೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ತಲೆನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ. ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು;
• ಸಾಲ್ಮನ್;
• ಸಾಲ್ಮನ್;
• ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆ .