ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ

"ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆಯೇ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ತೀರಾ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಆನಂದಿಸಲು, ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಬಹುತೇಕ ಸ್ತ್ರೀರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಲು, ದೇಹದ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು;
• ಬಿಸಿಯಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಣವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಬೆಳಕು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರಸರಣ ಮಾಡಲು ಬ್ರೂಂ ಸಹಾಯದಿಂದ stroking;
• ರಂಧ್ರಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ;
• ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಶವರ್ ದೇಹವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನವು ಮಹಿಳಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಹ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಂಚೆಯೇ ಸ್ತ್ರೀ ಅಂಗಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸೌನಾಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವಿಕೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಋತುಚಕ್ರದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿರದ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಿಸಿ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿದ ಬಳಿಕ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು.

ಸ್ನಾನವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಸ್ನಾನದ ಪ್ರವಾಸವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜರಾಯುವಿನ ರಕ್ತದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಗರ್ಭಾಶಯ, ಅಪಧಮನಿಯ ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಗರ್ಭಕೋಶದ ಟೋನ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸ್ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಉಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಉಟಿಕರಿಯಾ, ಪ್ರ್ಯೂರಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಡರ್ಮಟೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳು, ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಸ್ನಾನ:

• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಯಾಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇತರರು - ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಗೆ.

ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಪಸ್ಮಾರ;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದಯ ರೋಗ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗ II ಮತ್ತು III ರ ಹಂತ;
• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ;
• ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು;
• ಸಂಕೀರ್ಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅಡಚಣೆಯ ಬೆದರಿಕೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್, ಜರಾಯು previa, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ನಾನ ಭೇಟಿ ಎಂದರ್ಥ:

• ಸೌನಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಆರ್ದ್ರತೆ;
• ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ನಾನದಲ್ಲೇ ಉಳಿಯುವುದು;
• ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿಶೇಷ ದ್ರವೌಷಧಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು;
• ತಲೆ ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಕುಡಿಯುವ;
• ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ.