ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ - ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಮುಂಬರುವ ತಾಯ್ತನದ ಬಗ್ಗೆ ಸುದ್ದಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ನಡುಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರೇ, ಅವರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ಆ ತಾಯಂದಿರು, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಯೋಜನೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಕೂಡ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಏನು ಮತ್ತು ಯಾವದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಸಣ್ಣ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು, ಹಲ್ಲುರಹಿತ ಸ್ಮೈಲ್, ಮೊದಲ "ಅಗಾ" - ಅತಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಗಳು ಅಥವಾ ಪುತ್ರರು ತಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೆತ್ತವರು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನವಜಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಕೇಳಲು: "ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ," ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಅವಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಸಿದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಆರಂಭಗೊಂಡು, ಮಹಿಳೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಈಗ ಅವಳು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಮತ್ತು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ತನ್ನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಹೌದು, ಹೌದು, ಇದು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದು ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಪಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ನೂ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗೋಚರವಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಳಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಜೀವನವು ಪೂರ್ಣ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 12 ನೇ ವಾರ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕನ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೂಪವೆಂದು ಕಾಣುತ್ತದೆ: ಲೇಖನಿಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಯಿ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ "ಮಹಿಳೆಗೆ ಏನು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

1. ನೀವು ತಾಯಂದಿರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬಾರದು: ಜೀವನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸ್ಥಳವಿದೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಷೇಧದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ನ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ (5 ಕೆ.ಜಿ.ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು), ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳ ನಿಷೇಧದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹ ಕ್ರೂಮ್ಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾನಪದ ಔಷಧೋಪಚಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಡಿ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣದ ಕಳೆಗುಂದುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
2. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ವಾಗತಿಸದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ, ಅವರ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಸಮಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ . ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೆನು ತಮ್ಮ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ಇದು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಲು; ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು. ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ವಿಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು, ಅದು ಗಂಭೀರ ಆಹಾರ ವಿಷ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮದ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರದಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆಗಳು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಮೊದಲು ಈ ಪ್ರದೇಶವು ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನನುಭವಿ ಲೋಡ್ ಆಗುವುದರಿಂದ ಈಗ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ "ಪ್ರೀತಿಯ" ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವೆಂದರೆ "ಬರೆಯುವ" ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು, ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಒಂದು ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮುದ್ದಿಸು. ಈ ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಪ್ರತಿ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕ್ಯಾಸಿಸ್, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ನೆನಪುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಹೃದಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಂತೆ.