ಆರೋಗ್ಯ ಏನು ಮತ್ತು ಬರಲು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಆರೋಗ್ಯ ಮನುಷ್ಯನ ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಜನರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ಇಂದಿಗೂ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ: ಅದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮತ್ತು ಅದು ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು.

ಆರೋಗ್ಯ - ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಏನು

ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ನೋಟ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರಿಸ್ತಪೂರ್ವ 11 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ. ವೈದ್ಯ ಗ್ಯಾಲೆನ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ, ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ WHO ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಸಾಮಾಜಿಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾ, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಮೀಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹವು ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅಳವಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೀಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಗಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ದೇಹದ ಒಂದು ರಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಂಪ್ರತಿ ವ್ಯವಹಾರ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಿರ್ಧಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳು ಅಂತಹ ಘಟಕಗಳಾಗಿವೆ:

• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟ;
• ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು;
• ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಟ್ಟ;
• ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಭೌತಿಕ ದೋಷಗಳು.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಪ್ರಶ್ನೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಏನು, ಎರಡು ಬದಿಗಳಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾಗಿದೆ:

1. ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಮಾನಸಿಕ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
2. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ರಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟಗಳು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಆರೋಗ್ಯದ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ:

• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಆರೋಗ್ಯ - ಒಂದು ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ;
• ಗುಂಪಿನ ಆರೋಗ್ಯ - ಆಯ್ದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ಜನಾಂಗೀಯ ಗುಂಪಿನ ಆರೋಗ್ಯ;
• ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ - ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಾಜದ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು

ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳು ಇಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಆನುವಂಶಿಕತೆ : ಅವು ಜೀನೋಟೈಪ್, ಡೈಸ್ಮ್ರೈಜೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ;
• ರೂಪವಿಜ್ಞಾನ : ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂವಿಧಾನದ ಬಗೆ;
• ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ : ಜೈವಿಕ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಚಕಗಳ ಮಟ್ಟ;
• ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು;
• ಚಯಾಪಚಯ : ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ದರ;
• ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ : ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ದರ, ಜೊತೆಗೆ ಜೀವಿಯ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿತ ರೂಪದ ಮೀಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ;
• ಮಾನಸಿಕ , ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಗೋಳ, ಜಿಎನ್ಐ ಮತ್ತು ಮನೋಧರ್ಮದ ಬಗೆ;
• ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ : ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೈತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು.

ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಚಕಗಳು

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಉದ್ದೇಶ ಸೂಚಕಗಳು 12 ಮಾಪಕಗಳು:

1. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಆದರ್ಶ ಒತ್ತಡ 110/70 ಮಿಮೀ ಎಚ್ಜಿ. ಕಲೆ. ವಯಸ್ಸು, ಒತ್ತಡವು 120-130 ಮಿಮೀ ಎಚ್ಜಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಹೆಚ್ಚಳ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪ್ರಸನ್ನಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವರ್ತನೆ.
2. ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ (ಹೃದಯ ಬಡಿತ) ಉಳಿದಿದೆ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60 ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು.
3. ಉಸಿರಾಡುವ ಚಳುವಳಿಗಳು. ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ 16 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರುಗಳು ಇರಬಾರದು.
4. ದೇಹ ಉಷ್ಣಾಂಶ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 36.60 ಸೆ.
5. ಹೆಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನ ಪ್ರಮಾಣ 120 mg / l, ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ - 130 mg / l. ಈ ಸೂಚಕದ ಪತನವು ಇತರ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ದತ್ತಾಂಶದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಬಿಲಿರುಬಿನ್. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಅಂಕಿ 21 μmol / l ಆಗಿದೆ. ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿರೂಪವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಮೂತ್ರ. ಪ್ರತಿದಿನ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಮೂತ್ರವು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ 1020 ರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಮತ್ತು 5.5 ಆಮ್ಲೀಕರಣದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
8. ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಸೂಚ್ಯಂಕ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಈ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕಗಳಿಂದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
9. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯ 5.5 mlol / l ಆಗಿದೆ.
10. ರಕ್ತದ PH. ನಿಯಮಗಳನ್ನು 7.32-7.42 ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. 6.8 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು 7.8 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಡೇಟಾ ಪ್ರಾಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ.
11. ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಸ್. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ ಸಂಖ್ಯೆಯು 4.5 ಸಾವಿರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 4.5 ಸಾವಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಲಿವೇಟೆಡ್ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
12. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು 200 mg / dl ಮೀರಬಾರದು. 239 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿ.

ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಮಾಜದ ಸದಸ್ಯರ ಸರಾಸರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

1. ಫಲವತ್ತತೆ ದರ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಸಾವಿರ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಜನಿಸಿದವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸರಾಸರಿ ಸೂಚಕವು 20-30 ಮಕ್ಕಳ ಜನ್ಮವಾಗಿದೆ.
2. ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣ. ಪ್ರತಿ ಸಾವಿರ ಜನರಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ಸಾವಿನ ಪ್ರಮಾಣ 15-16 ಸಾವುಗಳು. ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಮರಣವು ರೂಢಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ನಂತರ ಶಿಶು ಮರಣವನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಶಿಶು ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವು 1000 ಹೊಸ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 15 ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದು, 60 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು.
3. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಮೃತ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸರಾಸರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸೂಚಕವು 65-75 ವರ್ಷಗಳು, 40-50 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ.
5. ಸಮಾಜದ ಸದಸ್ಯರ ವಯಸ್ಸಾದ ಗುಣಾಂಕವನ್ನು 60 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು 60 ರ ನಂತರದ ಜನರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಡ ಸೂಚಕವು 20 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶೇಕಡಾವಾರು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕವು 5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ.
6. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಚಲನೆ ವಲಸೆಯ ಶೇಕಡಾವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಘಟನೆಯ ಪ್ರಮಾಣ.
8. ಜನ್ಮಜಾತ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸೂಚಕ.
9. ಭೌತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸೂಚಕವು ಜನಾಂಗೀಯ ಗುಂಪು, ವಾಸಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನದ ಭೌಗೋಳಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವು ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಯಾವ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಾಜದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಕಂಡ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗ;
• ಜೈವಿಕ ಆನುವಂಶಿಕತೆ;
• ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು;
• ಪರಿಸರದ ಸ್ಥಿತಿ;
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಲಭ್ಯತೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ:

1. ವಿವೇಕಯುಕ್ತ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ. ಮೆನು ಬದಲಾಗಬೇಕು, ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಡಳಿತದ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡರೇಟ್ ಮಾಡಿ.
3. ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ.
4. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಸ್ವಚ್ಛ ವಸತಿ.
5. ಹಾರ್ಡನಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.
6. ಒಳ್ಳೆಯ ಪರಿಸರ ಸ್ಥಿತಿ. ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಕೂಡ, ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
7. ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲದ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳು

ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಷನ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಂಶಗಳು:

1. ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆ, ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಮಾದಕದ್ರವ್ಯ.
2. ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಪಾಲು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ, ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಹೈಪೋಡಿನಮಿ. ಪ್ರತಿವರ್ಷವೂ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳು.

ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ

ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಸಮಾಜವು ಯಶಸ್ವಿ ರಾಜ್ಯದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ನಾಗರಿಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸಮಾಜದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸದಸ್ಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ರಾಜಕೀಯ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ, ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಯೋಜನೆಯ ಕ್ರಮಗಳ ಒಂದು ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ನಾಗರಿಕರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಆದ್ಯತೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ.