ನಿಯಮದಂತೆ, ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡ ಮಹಿಳೆ. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉಬ್ಬುವ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಹ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್.
ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! ಮಸಾಜ್ ಕಲೆಯ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್ ನಡೆಸಿದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಕೊಡುಗೆ:
- ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆ ಸುಧಾರಣೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು;
- ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಚರ್ಮದ ವಿಮೋಚನೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನವು ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಗಮನಾರ್ಹ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:
- ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಟವಲ್ನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು moisturizer ಮೂಲಕ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು , ಎಲ್ಲ ರೋಸ್ಮರಿ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಸಾಜ್ ನಿಯೋಜಿಸಿ.
- ವಿಪರೀತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸದೆ, ಮಸಾಜ್ - ಉಜ್ಜುವುದು, ಹೊಡೆಯುವುದು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಒತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಕಂಪನಗಳ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ - ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ, ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನವು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:
- ಚರ್ಮದ ಕೈಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಿಂದ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮೊದಲ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ).
- ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂಗೈಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಂಡು, ಎರಡನೆಯದು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
- ಬೆರಳಿನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹರಡಿರುವ ಪಾಟ್ಸ್.
- ಮೊದಲ ಚಳುವಳಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಕ್ಯಾನ್ಗಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಗಾಜಿನ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾನ್ಗಳು , ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ರಚಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.