ಮಾನವನ ಹೃದಯವು ಮೊದಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಳಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಆಕ್ಸಿಜನ್-ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಡಗುಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ ಮೌಲ್ಯ ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಓದುವಿಕೆ 60-90 ಮಿಮೀ ಎಚ್ಜಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಲೆ. ಜೀವಿಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ, ಎತ್ತರದ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು 105 ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು
ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು "ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃದಯ ರೋಗ ಅಥವಾ ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಕವಾಟ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಇತರೆ ಕಾರಣಗಳು:
- ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಚಟುವಟಿಕೆ;
- ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಬಲ್ ಅಂಡವಾಯು ;
- ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
- ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು;
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
- ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ;
- ಉಪ್ಪು ಆಹಾರದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆ;
- ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ;
- ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಎತ್ತರದ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ರೋಗಿಯ ಮುಖವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
- ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಂಭವಿಸುವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿದ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ.
- ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಕಿವಿಗಳ ಹಾಲೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ನಂತರ ಕಿವಿಯೋಲೆದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕ್ವಾವಿಕಲ್ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ರೇಖೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಟಚೈಕಾರ್ಡಿಯ ನಿಲ್ಲುವವರೆಗೂ ನೀವು ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆ?
ಮೊದಲಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಗೋಚರತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕ್ರಮಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು, ಜಿಡ್ಡಿನ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಆದ್ಯತೆ ಸರಳ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು).
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಡಿ.
- ಸರಳ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ.
- ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಹಾಕಿ.
- ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೇಮಕ ಮಾಡಿ:
- ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು - ಫ್ಯೂರೋಸಮೈಡ್, ವೆರೋಶಿಪ್ರೋನ್;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿರೋಧಿಗಳಾದ - ಅಮೊಡೋಡಿನ್;
- ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಸ್-ಬೈಸೊಪ್ರೊರೊಲ್, ಕೊರೊನೆಲ್;
- ಎಸಿಇ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು - ಎನಾಲಾಪ್ರಿಲ್, ರಾಮಿಪ್ರಿಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.