ಪ್ರಸಿದ್ಧ 35 ವರ್ಷದ ಟೆನಿಸ್ ತಾರೆ ಸೆರೆನಾ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಬಳಕೆದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿನ್ನೆ ಮೊದಲು ದಿನ ತನ್ನ ನವಜಾತ ಮಗಳು ಒಲಂಪಿಯಾ ಅವರು Instagram ರಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋಬ್ಲಾಗ್ ರಚಿಸಿದ, ಮತ್ತು ನಿನ್ನೆ ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರ ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮತ್ತೊಂದು ಫೋಟೋ, ಇದು, ನಾನೂ, ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಬಿಂಬಿಸಿದ್ದು ಎಂದು ಹೆಸರಾಯಿತು.
ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಸೆರೆನಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು
ಸ್ನ್ಯಾಪ್ಚಾಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಅವಳ ಪುಟದಲ್ಲಿರುವ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಆಟಗಾರ ಅವರು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಕಿರು ಜೀನ್ಸ್ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಡ್ಡಿದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ನಿನ್ನೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶುರುವಾಯಿತು. ಅವನ ಕೆಳಗೆ, ಸೆರೆನಾ ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಬರೆದರು:
"ನಾನು ನನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿದ್ದೇನೆ!"
ಸೆರೆನಾ ನಂತರದ ಚಿತ್ರ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ 24 ಗಂಟೆಗಳ ದಿನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು "ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುತ್ತಿದ್ದರು" ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಅವರ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: "ನಾನು ಈ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಆಯ್ದ ಭಾಗಗಳು! ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ - ಇದು "," ಗೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿರಬೇಕು, ಸೆರೆನಾ ಬಹಳ ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿದ್ದಾರೆ! ಇದು ಮಹಾನ್ ಕಾಣುತ್ತದೆ! "," ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. " ಅವಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು "ಎಂದು ತಕ್ಷಣವೇ ತಿಳಿದುಬರುತ್ತದೆ.
- ನಮ್ಮಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದವು: ರಾಜಮನೆತನದ ಮದುವೆಯ ವಿವರ
- ಮೊದಲು ತಿಳಿಯಿರಿ: ಮದುವೆಗಳು ಮೇಗನ್ ಮಾರ್ಕೆಲ್ ಮತ್ತು ಕೇಟ್ ಮಿಡಲ್ಟನ್ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು
- "ಬಿ ಸೆರೆನಾ" ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಥಮ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸಿಸ್ಟರ್ಸ್ ಹಡಿಡ್ ಮತ್ತು ಸೆರೆನಾ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ರನ್ನು ನೋಡಲಾಯಿತು.
ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆಂದು ಸೆರೆನಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ
ಸೆರೆನಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬರಲು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದರು. ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಹೇಳಿದ ಪದಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
"ನಾನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಗಾಗಿ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ 100% ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಹುಟ್ಟುವ ಸಂಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಕೂಡ. ನಿಜ, ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಷರತ್ತು ಇದೆ, ಮಹಿಳೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯು ನನಗೆ ಅವಕಾಶವಾಗುವ ತನಕ, ನಾನು ಹುಟ್ಟಿದ ತನಕ ಟೆನ್ನಿಸ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ನ್ಯಾಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಬಗ್ಗೆ, ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ನಾನು ತಿಂಗಳ ಎರಡು ಕೈಯಲ್ಲಿ ರಾಕೇಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. "
ಜೊತೆಗೆ, ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದರು:
"ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅಥವಾ ನಾನು ಟೆನ್ನಿಸ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಾಗ ಕ್ಷಣದಿಂದಲೂ, ನನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಗುವಿನ ಕಾಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ: ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು. "