ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ?

ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ತನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಇಡೀ ಕಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಟ್ಯಾನ್ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿಯೂ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಸುಂದರವಾದ ತನ್ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

ಸರಿಯಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ - ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

ನೀವು ಕಡಲತೀರದ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಿ - ಅದು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಶ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೃದುವಾದ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದು ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತನ್ ಫ್ಲಾಟ್ ಅನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಿ - ಈ ವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದುದು, ಆದರೆ ಇಟಾಲಿಯನ್ನರು ಸುಂದರವಾದ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ - ಸನ್ಬರ್ನ್ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ಯಶಸ್ವಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಿಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನ ಮೂಲಕ ಬೋಡ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಖರ್ಚುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 3-5 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಹೆಚ್ಚಳ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಲತೀರವನ್ನು ಬಿಡಲು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಡೆಕೋಲೆಟ್ ವಲಯದಲ್ಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ. ಮೇಲಾವರಣದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ, ಕಡಲತೀರದ ಉಡುಪಿನ ಮೇಲೆ, ಈಜು ಮಾಡುವಾಗ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸನ್ಬ್ಯಾತ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ - ಉಪ್ಪು ನೀರಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾವು ಸಮವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ

ಸಮುದ್ರ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ರಹಸ್ಯವು ಕಡಲತೀರಗಳ ಯಶಸ್ವಿ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪ್ಪಿನ ನೀರನ್ನು ಕೂಡ ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಶ್ರೀಮಂತ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀರಿನ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವಾಗ ತನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ತ್ವಚೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಚರ್ಮವು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಬರೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂಡ ಟ್ಯಾನ್ಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸೂರ್ಯಕಾಯಿ ಮಾಡುವುದು - ಚರ್ಮದ ಸುಡುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಅರ್ಥ

ಬೆಂಕಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಮುದ್ರದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ಆದರೆ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ) ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ - ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಎ ಮತ್ತು ಇ ಜೊತೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸನ್ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಗಿದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ UV ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಬರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ.