ಬಾಚ್ ಹನಿಗಳು - ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಬಾಚ್ ಹನಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅವರಿಗೆ ಇದೆ. ಸತ್ವಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಬಾಚ್ನ ಹನಿಗಳು ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿವೆ.

ಸುಗಂಧದ ವಿವರಣೆ "ಬಾಚ್ ಹೂಗಳು"

ಬಾಚ್ನ ಹೂವಿನ ಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಅಥವಾ ಫೈಟೊಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಒಂದು ಸಾರ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಗಳ ಹೂವುಗಳ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಹೂವಿನ ಸತ್ವಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ, ಎಡ್ವರ್ಡ್ ಬಾಚ್, ರೋಗಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅವನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಔಷಧವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಬೇಕು.

ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಡಾ. ಬ್ಯಾಚ್ ಅವರು 38 ಏಕ-ಘಟಕ ಸಸ್ಯದ ಒಳನುಸುಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದರು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಶೇಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೂಲತತ್ವವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಹೂವಿನ ಸಾರಗಳ ವಿವಿಧ, ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ 1 ರಿಂದ 7 ಸಾರ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಅಂತಹ ಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು:

ಬಾಚ್ ಹನಿಗಳು - ಅವರು ಯಾವುವು?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಠಿಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತುನೀಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಬಾಚ್ನ ಹಿತವಾದ ಕೆಲಸವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:

ಬಾಚ್ ಹನಿಗಳು - ಸಂಯೋಜನೆ

ಬ್ಯಾಚ್ನ ಎಸೆನ್ಸ್ ಎಂಬುದು ಒಂದೇ ಸಸ್ಯದ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಡಾ. ಬಾಚ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮೂಲತತ್ವವೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳ ಸತ್ವಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಲವಾರು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಬ್ಯಾಚ್ ನ ಹೂವಿನ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಪರಿಹಾರದ ಹನಿಗಳು. ಅವುಗಳು 5 ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

ಬ್ಯಾಚ್ ನಿರ್ಮಾಪಕರ ಎಸೆನ್ಸಸ್

"ಬ್ಯಾಚ್ ಫ್ಲವರ್ಸ್" ನ ಹನಿಗಳು ಅನೇಕ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. 20 ನೇ ಶತಮಾನದ 20 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಎಡ್ವರ್ಡ್ ಬ್ಯಾಚ್ ಅವರನ್ನು ಅವರು ರಚಿಸಿದರು. ಹೂವಿನ ಸತ್ವಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನಾ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು. ಇದೀಗ ಬಾಶ್ ಮೂಲದ ಉತ್ಪಾದಕರು ಮತ್ತು ಹನಿಗಳು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕಂಪೆನಿಯ ಎ.ಎನ್ಸೆಲ್ಸನ್ & ಕಂ ಲಿಮಿಟ್, ವಿಂಬಲ್ಡನ್, ಲಂಡನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಕಂಪನಿಯು ಎಡ್ವರ್ಡ್ ಬ್ಯಾಚ್ ಸ್ವತಃ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಹನಿಗಳನ್ನು ಅಧಿಕೃತ ವಿತರಕರು ಹೂ ಥೆರಪಿಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಚ್ ಸೆಂಟರ್ ಆಗಿದೆ

ಬಾಚ್ ಹನಿಗಳು - ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಡಾ ಬ್ಯಾಚ್ ರಚಿಸಿದ ಹೂವಿನ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ 90 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ, ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಎಸೆನ್ಸಸ್ ಮತ್ತು "ಬ್ಯಾಚ್ ಫ್ಲವರ್ಸ್" ಹನಿಗಳನ್ನು, ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಕೂಡ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೂವಿನ ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಔಷಧವು ವಿರೋಧಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬಾಚ್ ಹನಿಗಳು - ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಂಪಿನ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳೂ ರಿಟಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬ್ಯಾಚ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸತ್ವಗಳು ಈ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮೃದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಎಸೆನ್ಸ್ "ಬ್ಯಾಚ್ ಫ್ಲವರ್ಸ್", ಇದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾಚ್ ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬಾಚ್ ಹನಿಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯಾಚ್ ಹೂಗಳು - ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:

  1. ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುವ ಈವೆಂಟ್ನ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, 2-4 ಡ್ರಾಪ್ಸ್ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಮೂರರಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
  2. ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಭಯವನ್ನು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಬ್ಯಾಚ್ ದ್ರಾವಣದ 2-4 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  3. ತೀವ್ರವಾದ ನರಶಸ್ತ್ರ-ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಾಚ್ ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಶಿಶುಗಳ ಹನಿಗಳ ಸ್ವಾಗತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ, ಆತಂಕ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರುವ 6 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು, ನೀವು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ 2-4 ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಪ್ರವೇಶದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಅವರು ಔಷಧದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು.

ಬ್ಯಾಚ್ ಜನರಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ

ಡಾ. ಬಾಚ್ನ ಹೂವಿನ ಸತ್ವಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಳಕೆಗೆ ಹನಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಬಾಚ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಬಾಚ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ

ಡಾ. ಬ್ಯಾಚ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ನಾಲಿಗೆಗೆ 1-2 ಹನಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕು ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಬಾಚ್ ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು:

ನೀವು ಬಾಚ್ನ ಸತ್ವಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಡಾ. ಬಾಚ್ನ ಔಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇವುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಔಷಧಿ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಹನಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ಬ್ಯಾಚ್ನ ಮೂಲತತ್ವವು ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ಬಾಚ್ ಹನಿಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ

ಬ್ಯಾಚ್ ಹೂವುಗಳ ಮೂಲತತ್ವವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಔಷಧಿಗೆ ಏಕಸ್ವಾಮ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಕಂಪನಿಯು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೂವಿನ ಹನಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಜನರು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ಗದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಈ ಮಾದರಿಯ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಆಪ್ಯಾಯಮಾನವಾದ ಔಷಧಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಬಹುದು: