ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ವಿಟಮಿನ್ಸ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇವುಗಳು ಪೂರ್ವ-ಗುಣಪಡಿಸಿದ ರೋಗಗಳು, ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಣೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಸ್ಕರ್ ಮಗುವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಆಗಬೇಕೆಂಬ ಕನಸು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಫ್ಯಾಶನ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಸ್ವಾಗತದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನಾನು ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ಯೋಜಿತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು (B9) ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೀವಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆ, ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ನರ ಕೊಳವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಮೊದಲು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಣ್ಣು ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಅನುಪಾತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಡ್ಡಾಯ ವಿಟಮಿನ್ E ಯನ್ನು ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವೀರ್ಯಾಣು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಪಾಲಕ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಸೋಯಾ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮುಂತಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ವಿತರಿಸಿದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು B9 ಮತ್ತು E ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನರ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ B2 ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ, ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಡಿ ಕೂಡ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ D ಯ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಕಾಲಿಕ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಫಾಟಾನೆಲ್ನ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜನನ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೆಚ್ಚುವರಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮದಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಪುರುಷ ಕಿಟ್" ಎಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸತು ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್, "ಹೆಣ್ಣು" - ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಇ, ಅಲ್ಲದೇ ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.