ಶೀತದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಿಮದಲ್ಲಿ, ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇವು ಶೀತಗಳು, ಸೈನುಟಿಸ್, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ , ಟಾನ್ಸಿಲ್ಲೈಸ್. ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತ, ನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನವನ್ನು ಸಹ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಬೇರೆ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು?
ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವಾಗಿದೆ. ಮೂರು ಡಿಗ್ರಿ ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾಗಳಿವೆ:
- ಸ್ವಲ್ಪ ಲಘೂಷ್ಣತೆ - ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ 32-34 ಡಿಗ್ರಿಗಳು;
- ಮಧ್ಯಮ ಪದವಿ - ತಾಪಮಾನ 29-32 ಡಿಗ್ರಿಗಳು;
- ತೀವ್ರವಾದ ಪದವಿ - 29 ಡಿಗ್ರಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತಾಪಮಾನ.
ತೀವ್ರ ಪದವಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ ಮತ್ತು ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಸಾವು.
ಲಘೂಷ್ಣತೆ ನಂತರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಹೇಗೆ?
ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯಲು ಅಲ್ಲ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಪಾದಗಳ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರವಾಗಿವೆ:
- ಸಿಸ್ಟಟಿಸ್ ;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಉರಿಯೂತ;
- ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಕಾಲುವೆಗಳ ಉರಿಯೂತ;
- ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಉರಿಯೂತ;
- ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಉರಿಯೂತ ದೇಹದ ಕೆಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ.
ಲಘೂಷ್ಣತೆ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಮೂಳೆಗಳ ಕ್ಷಯ, ಸೈನುಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವನೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಹ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಬಾರದು. ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
- ಒಮ್ಮೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ಎಲ್ಲಾ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ.
- ದೇಹವು ನಂಜು ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ) ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ;
- ಕುಡಿಯುವುದು;
- ಬಿಸಿ ಟಬ್ಬುಗಳು.