ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ಶರತ್ಕಾಲದ ಆರಂಭವು ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಕರಬೂಜುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಸೇಬುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಅವುಗಳು ಟೇಸ್ಟಿ, ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಷೇಧವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅನೇಕ ಜನರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ರಸವತ್ತಾದ ಬೆರ್ರಿನ ಸ್ವದೇಶ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ. ಆಧುನಿಕ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಪೂರ್ವಜರೇನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ವಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಜನಕವು "ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಮ್ಮಾ" ಆಗಿದ್ದು, ಈ ದಿನವು ಕಲಹರಿ ಮರುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಚೀನಾ, ಇರಾನ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಕ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಈ ಬೆರಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಅವರು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ಗಿಂತ ಮುಂಚಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಫಾಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವೈಪರೀತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಥಯಾಮಿನ್, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ನಿಯಾಸಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ರೋಬೋಟ್ ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಹೋರಾಟ;
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.

ಊತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಹಣ್ಣು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಊತಗೊಳ್ಳುವ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಒಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅದನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಮಾತನಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿಯ ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 700 ಗ್ರಾಂ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಉತ್ತರ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿಲ್ಲ - ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ವೈದ್ಯರ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಿನ್ನಲಾದ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮರಳಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಲ್ಲಿನ ಹೊರಹರಿವು ತುರ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬಾರದಾಗ?

ಈ ರಸಭರಿತ ಬೆರ್ರಿ ಬಳಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು ಇವೆ. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅವರು ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ:

• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಮ್ಮಿ ಅಲರ್ಜಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನ ಉಲ್ಬಣವು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಎಂಟ್ರೊಕೋಕೋಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಒಲವು.

ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲಸ್ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಪಿತ್ತರಸದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಬಿಡುತ್ತದೆ . ಇದು ತುರ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಳಸುವಾಗ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಅಳತೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.