ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು?

"ಕಿತ್ತಳೆ ಕ್ರಸ್ಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ - ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕತೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಳೆದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು;
• ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು;
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು;
• ಮದ್ಯ, ಕಾಫಿ;
• ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್, ಸಾಸ್ಗಳು.

ಮೇಲಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮಾಂಸ. ಪಾನೀಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಸರಳವಾದ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಾಲಿನ್ಯೂಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಒಮೆಗಾ: ಸಾಗರ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಮೀನು, ಪಾಲಕ, ಬೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ 20-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - "ಕಿತ್ತಳೆ ಕ್ರಸ್ಟ್" ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗಳು.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನಗಳು - ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು:

1. ಹೆಚ್ಚು ವಲ್ಕ್, ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮತ್ತು ಈಜು (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ).
2. ಮಸಾಜ್ ಅಧಿವೇಶನಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
3. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ದಿನದ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.
4. ಪ್ರಸಾದನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು (ಪೊದೆ, ಸುತ್ತು, ಸ್ನಾನ) ಮಾಡಿ.
5. ವಿಶೇಷ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ.

ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ದೋಷವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಯಾವುದೇ ವೇಗವರ್ಧಿತ ವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲ. ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಯಂತ್ರಾಂಶ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

• mesotherapy ;
• ರೋಲರ್ ಮಸಾಜ್;
• ಲೇಸರ್ ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್;
• ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ;
• ಓಝೋನಾಥೆರಪಿ;
• ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್.

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದೀರ್ಘ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು?

ಸೊಂಟದ ಒಳಗಿನ ವಲಯವು ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ, ಅಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಮುನ್ನಡೆದರು ಇದೆ.

ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಸುತ್ತುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು "ಕಿತ್ತಳೆ ಕ್ರಸ್ಟ್" ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇರುವ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮುಲಾಮು ಹೊಂದಿರುವ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ:

1. ಶುದ್ಧ ಕೆಫೀನ್ 2 ampoules, 1 ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕೆನೆ 1 ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ 1 ಸೆಂ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಮುಲಾಮು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕಟ್ಟಲು.
3. 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸುತ್ತು ಬಿಡಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೊದಲ ವಿಧಾನದ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆ - ಸುತ್ತುವ ಮಿಶ್ರಣದ ಭಾಗವಾಗಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಕಾರಣ ಚರ್ಮವು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾದರೆ, ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬೆನ್ನಟ್ಟಬೇಡಿ. ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.