ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪುಷ್ಟೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಶೆಲ್. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒಂದು ಡಜನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಚಿಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗೆಗಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಶೆಲ್ನಿಂದ ಪುಡಿ ತಯಾರಿಸಿ ¼ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಒಂದು ದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕು, ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಚ್ಚಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು.
- ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಶೆಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿರಬೇಕು.
- ಚಿಕ್ಕ ಶೆಲ್, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಚಿತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ.
- ಔಷಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ಜೆಲರ್ಟಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ 1 ರಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ತಿನ್ನುವಾಗ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ - ವಿಟಮಿನ್ D ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಎಣ್ಣೆ ರಸವನ್ನು ಎಣ್ಣೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?
ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮೊಟ್ಟೆಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕಾದ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ನಲ್ಲಿ ಶೆಲ್ನಿಂದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುಡಿ ಕರಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ನಿಂಬೆ ರಸದ ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ ಫುಲ್, ಅಥವಾ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದು ಗಾಜಿನ ಚೆಂಬುಗಡ್ಡೆಗೆ ಹಾಕಬೇಕು, ರಸವನ್ನು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಸುರಿಯಬೇಕು. 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಔಷಧವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. 2-3 ಸತ್ಕಾರಕೂಟಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಕುಡಿಯಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬದ ಬಲವರ್ಧಿತ ವಿಟಮಿಕರಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ - ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಎಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 16 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಶೆಲ್ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 2 ಪಟ್ಟು ಕಡಿತ ಇರಬೇಕು.