ಋತುಬಂಧ - ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ, ಬೆವರುವುದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿದೆ.

ಋತುಬಂಧ - ಮಹಿಳಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಳಿವಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧ ಎಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಋತುಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 50 ವರ್ಷಗಳು. ಆದರೆ ಇದು ಮೊದಲು (43-47 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ), ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಗಳು, ಪದೇ ಪದೇ ಒತ್ತಡ, ಹಾರ್ಡ್ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸ, ನಿವಾಸ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಆವರ್ತನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆವರುವಿಕೆ, ಉದಾಸೀನತೆ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ನಷ್ಟದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾವು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಋತುಬಂಧ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಲೆಯಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ - ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ತೋಳು ಮತ್ತು ಎದೆಗಳಲ್ಲಿನ ಶಾಖದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸಂವೇದನೆ. ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ತಲೆತಿರುಗುವುದು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ.

ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಡತನ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿ. ಸೈಕಲ್ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆಗಳ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳು ವಿರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಬೇರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಮಾಸಿಕ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸುಂದರ ಮಾನವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಹಸಿವು ನಷ್ಟ ದೂರು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅಂದರೆ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನು ಕಾಮದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಯೋನಿಯ ಶುಷ್ಕತೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಕೂಡ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಂಶವಾಹಿ-ಮೂತ್ರದ ಮಾಂಸಖಂಡದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಡಯಾಪರ್ ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ, ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೀನುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಆಸಕ್ತಿಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಈಗ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಎಂದು ಸಹ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಂಡ್ ಗಳಿಸಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ ಊಟ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಯಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣ ವು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ಸಂಚಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು.