ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅತೀವವಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಷ್ಟು ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಕೆಲಸ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿತದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮರುರಚನೆಯು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಋತುಬಂಧ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆದರೂ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ನಿರಂತರ ಅಲೆಗಳು;
• ಅಸ್ಥಿರ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ಬೆವರುವುದು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್;
• ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು;
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಶುಷ್ಕತೆ .

ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ಲೈಮೆಕ್ಟೀರಿಯಂ ಅವಧಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮೆನೋಪಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಋತುಬಂಧ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಔಷಧ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಣವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ);

• ಫೈಟೋಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಲೈಮೆಕ್ಟೀರಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂದರೆ ಜೀವಸತ್ವ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದು, ಜೀವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಔಷಧದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ. ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಥವಾ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಾತ್ರ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೂತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆನೋಪಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ನೇಮಕಾತಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ (ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಪರಿಚಿತ ಮೂಲದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ) ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಣ್ಣು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಅವು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜನ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಫೈಟೊಪ್ರಪರೇಷನ್ಗಳು, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಋತುಬಂಧದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಹೋಮಿಯೋಪತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಯುತ್ತವೆ.

ಋತುಬಂಧ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು?

ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆಧುನಿಕ ಆಧುನಿಕ ಲಯದೊಂದಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಋತುಬಂಧದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿಲ್ಲಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮುಂಚೆಯೇ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ತನ್ನ ದೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

• ರೆಟಿನಾಲ್ (ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ);
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ);
• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ರಕ್ತ ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ);
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ (ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ);
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು B6, ಬಿ 12, ಬಿ 1, ಬಿ 9 (ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಸುಧಾರಣೆಗಳು).

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ

ಋತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಒಬ್ಬರು ಜಾನಪದ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಗೌರವ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಋಷಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಋಷಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಈ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕಷಾಯ (2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗಾಗಿ ಹುಲ್ಲು ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ನ 2 ಅಂಶಗಳು) ಒಳಗೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾದ ಋಷಿ ಒಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು, ಬೆವರು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ, ಒತ್ತಡ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.