5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆತನಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಲ್ಪ ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಲೋಕ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯ!

ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವನ್ನು ನಾನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಲ್ಲೆ?

ಲೇಸರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಸಹ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇಂತಹ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೀನು, ಯಕೃತ್ತು, ಹಾಲು, ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, ಚಿಕೋರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಲಕ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ? ಪಾಮ್ಮಿಂಗ್ ಸಹಾಯದಿಂದ! ಇದು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ನೋಟವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು:

  1. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಬೇಡಿ.
  2. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ.
  3. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ! ವ್ಯಾಯಾಮದ ಲೇಖಕಿ - ಬೇಟ್ಸ್ - ಬೆಳಕಿನು ಅವುಗಳೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಿದ್ದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮೂಲ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಲವು ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಪತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡಿದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಎರಡನೆಯದು ಗಾಢವಾದ ನೆರಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ - ವ್ಯಾಯಾಮದ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಆಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು!

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು?

ಮುಂಚಿನ ಜ್ಞಾನೋದಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು: ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಯ ಬಳಿ ನಿಂತು, ಕೆಲವು ವಿಧದ ಓದಬಲ್ಲ ಶಾಸನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ನೀವು ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಓದಬಹುದು ದೂರದಿಂದ ವಸ್ತು ದೂರ ಸರಿಸಿ. ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆದರೆ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಡಿ, ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದಾಗ (ಇದು ಪ್ರತಿ ಮಿನುಗು ನಂತರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ).

ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ, ತೀವ್ರ ದೃಷ್ಟಿ ಗ್ಲಿಂಪ್ಸಸ್ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ನೋಡಬಹುದು.