12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಸ್

ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬೆಂಬಲ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ?

11-12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಖನಿಜಗಳ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ B ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಮತೋಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವಚೆಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದೀಗ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ, ಜೀವಸತ್ವ ಎ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶದ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ C ಜೀವಸತ್ವವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗಾಗಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪಿಪಿ , ಕೆ ಮತ್ತು ಬಯೊಟಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?

ಔಷಧಾಲಯಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಲವಾರು ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ವಿವಿಧ ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಶೀಯ ಅನಲಾಗ್ ಅದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಆಮದು ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಕಾರರು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಜೀವಸತ್ವ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ 12 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು:

1. ಕಿರಿಯ ವಿಟ್ರಮ್, ಹದಿಹರೆಯದ ವಿಟ್ರಮ್.
2. ಮಲ್ಟಿ ಟಬ್ಸ್ ಹದಿಹರೆಯದವರು.
3. ಆಲ್ಫಾಬೆಟ್ ಟೀನೇಜರ್.
4. ಪಿಕೋವಿಟ್ ಪ್ಲಸ್, ಪಿಕೊವಿಟ್ ಫೊರ್ಟೆ, ಪಿಕೋವಿಟ್ ಡಿ, ಪಿಕೊವಿಟ್ ಪ್ರೀಬಯಾಟಿಕ್.
5. ಸನಾ'-ಸೋಲ್.

12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮದ ಒಂದೇ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಇಂತಹ ಔಷಧಿಗಳ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಯು ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.