ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಲುವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಅನೇಕ ತ್ಯಾಗಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೆಗಾ ಹೈ ಸ್ಟುಡ್ಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಖರೀದಿಯ ನಂತರ ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯಲು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ?

ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಸುಂದರವಾದ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸಲು ಭಯ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಕಾರಣ. "ನಾನು ಅವನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದಾಗ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ: ನಂತರ ನೀವು ಗೆಳತಿಯರು, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಿಂದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎತ್ತರದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹೇಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು:

1. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಸ್ಟಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಂದರ ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೀಲ್ನ ಗರಿಷ್ಟ ಎತ್ತರವು 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಆಗಿದೆ. ನಂತರ ನೀವು 15 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
2. ವಾಕಿಂಗ್ ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು - ಹೀಲ್ನಿಂದ ಕಾಲ್ಬೆರಳು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆಟ್ಟಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕವರ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಹಾರ್ಡ್ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೇಲ್ಮೈ ಸ್ಲೈಡ್ ಆಗಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಚಳುವಳಿಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಗಳಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ನಡೆಯಬೇಕು - ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾದ.
5. ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಮತ್ತು ಅಂಚುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲಿದೆ.
6. ಎಲ್ಲಾ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಪಡೆದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಹುಡುಗಿಯರು ಎಂದಾದರೂ ತಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ತರಬೇತಿ ನಂತರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸುಲಲಿತತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾದರಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆ

ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಲು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅನುಭವಿ ಹುಡುಗಿಯರ ಕಲಿಕೆಯು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಾದರಿಗಳು ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವರ ಚಲನೆಗಳು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೃದು ಮತ್ತು ಮಾದಕವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಒಂದು ರೇಖೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಂತಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅವಸರವಾಗಿರಬಾರದು.

ನಡೆಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವು ನೆನಪಿಡಿ. ಭುಜದ ಮತ್ತು ಸ್ಟೂಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಲು ಇದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹ. ಗಲ್ಲದ ಸ್ವಲ್ಪ ಏರಿಸಬೇಕು, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಾರದು.

ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಸೈನ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನೂ ಸೋಲಿಸಬಾರದು. ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೂಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಿಂದ ಧರಿಸಿರುವ ಅನುಭವವು ದುಃಖದಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ;
• ವಿಶಾಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೀಲ್ನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ;
• ಚುರುಕಾದ ಬದಲಾಗಿ ದುಂಡಗಿನ ಟೋ ಜೊತೆಗೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಬಳಸುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡೋಣ

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಇಂತಹ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಾರದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೂ ಒಂದು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಊತ ಇದ್ದರೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು.