ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೇಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಯಾರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಹಾನಿಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
ಹಸಿರು ಚಹಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಈ ಪಾನೀಯವು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬಳಕೆ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- ಒಟ್ಟು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು 15-30% ರಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚಹಾವನ್ನು ಟಾರ್ಟ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳು. ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾಟ್ಚಿನ್ಸ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
- ಕೆಫೀನ್ ಮುಖ್ಯವಾದ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಸ್ - 1 ರಿಂದ 4% ರಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಥೈನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಟೀನ್ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆಲೋಚನೆ ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಸ್, ವಾಸೋಡಿಯೇಟ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಿ, ಪಿ, ಎ, ಬಿ, ಡಿ, ಇ, ಕೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಸಿ ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯ ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಠೇವಣಿಯಾಗಿದೆ: ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತಾಮ್ರ ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು 16 - 25%, ಇದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ, 17 ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಾಮೈನ್, ನರಮಂಡಲದ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ.
- ಎಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು - ಅವರ ವಿಷಯವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ - ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಚಹಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾಲನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪೂರಕ ಚಹಾವು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳ ಜೋಡಿಸಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾಲೂಡಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕ್ಷೀರ ಒಲೊಂಗ್ನ ಪ್ರಯೋಜನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೃದು ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಅರೆ ಹುದುಗುವ ದೊಡ್ಡ-ಎಲೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಾಲು ಒಲೊಂಗ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಪುದೀನಾ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿಂಟ್ ಒಂದು ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಲ್ಲಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಚಹಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ತೈಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ. ಹನಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪಾನೀಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ:
- ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ;
- ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಹುಣ್ಣು
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯ
ಕರುಳುಗಳು, ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ; - ಪ್ರಚೋದಕ ವಸ್ತುಗಳ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ;
- ಶಾಖದ ಜೊತೆಗೆ ಬರುವ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ - ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಪರಸ್ಪರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅಳತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 4 ರಿಂದ 5 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.