ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ?

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರವೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯುವ ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಜನಿಸಿದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವು ತೀವ್ರವಾದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಸಂಕುಚನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ವ-ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸುಲಭವಾದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಟ್ವೀಕ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಗುಲಾಬಿಯಾಗುವ ತನಕ ಮಸಾಜ್ ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನ - ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಹೊದಿಕೆಗಳು. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ: ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮೊದಲ ಶೀತ, ನಂತರ ಬಿಸಿ ಟವೆಲ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅವರ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೊದಿಕೆಗಳ ನಂತರ, ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳ ಬಳಕೆಯು ನಿಷೇಧಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ತರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕಡೆ, ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಅವರು tummy ಫ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕನಸು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವಾಗಲೂ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಪತ್ರಿಕಾ ತರಬೇತಿ ಆರಂಭಿಸಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳು, ವೇಗ, ವಿವಿಧ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವು ದಿಕ್ಕುಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವರ್ಗಾವಣೆಗೊಂಡ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಬೋಧಕನನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವನು ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುಂಪನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಭಾರವನ್ನು ವಿತರಿಸಬಹುದು.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಒಂದು ನೆಲಗಟ್ಟನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಾಗ ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಚರ್ಮದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನೆಲಗಟ್ಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತೂಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅದು ಏಪ್ರನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಬಹುದು:

• ಆಹಾರ;
• ಕ್ರೀಡಾ;
• ಮಸಾಜ್.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ತೊರೆದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಮೂಲಭೂತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮುನ್ನ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನವು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಗಾಯವು ಉಳಿದಿದೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವು ಸುಲಭವಾಗದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮಹಿಳೆಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಚೇತರಿಕೆಯು ನಿಯಮದಂತೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನ್ಮದ ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹತಾಶೆ ಇಲ್ಲ. ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸವು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!