ಬಾರ್ ರಾಫೆಲಿ ಅವರ ಕ್ಷಿಪ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದನು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಇಸ್ರೇಲಿ ಮಾದರಿಯ ಬಾರ್ ರಾಫೇಲಿ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ಶಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ಶಾಟ್ ಪ್ರಕಟಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬರೆದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.

ಬಾರ್ ಅದರ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಹೊಡೆದ

ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, 31 ವರ್ಷದ ರಾಫೇಲಿ ಮೊದಲಿಗೆ ಒಬ್ಬ ತಾಯಿಯಾದಳು. ಈ ಮಾದರಿಯು ಲಿವ್ ಎಜ್ರಾಳ ಪುತ್ರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿತು. ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದಲೂ, ಕೇವಲ 2 ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಳೆದವು ಮತ್ತು ಬಾರ್ ಈಗಾಗಲೇ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಪುಟವನ್ನು ತನ್ನ ಪುಟದಲ್ಲಿ Instagram ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿರುವುದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅವಳು ಒಂದು ಸ್ಫಟಿಕ ಸ್ನಾನದ ಮೊಕದ್ದಮೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು. ಇದರಿಂದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆನಂದವನ್ನು ತಂದುಕೊಟ್ಟರು, ಹೊಗಳಿಕೆಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಕ್ಷತ್ರವನ್ನು ತುಂಬಿದರು. ಮೂಲಕ, ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಈ ಶಾಟ್ 40,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿತು.

• ಬಾರ್ ರಾಫೆಲ್ ಮಗಳು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು!
• ಆರಿ ಎಜ್ರಾ ಜೊತೆಗಿನ ಮದುವೆಯ ಎರಡನೆಯ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ ರಾಫೇಲಿಯು ವಿವಾಹದ ವಿಡಿಯೋವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ
• ಮೊದಲ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಬಾರ್ ರಾಫೇಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ

ಬಾರ್ ಅವರ ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿದೆ

ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಂದರ ಮಾದರಿ ನೋಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಿಮ್ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ ದಿನ. ಆಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವರ ಜೀವನಕ್ರಮದಿಂದ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆಕೆ ತನ್ನ ಆಡಳಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ:

"ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ತರಬೇತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ: ನಾನು TRX ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸ್ಲ್ಯಾಪ್ ಪ್ಲ್ಯಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ನೇತಾಡುವ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು ಪೈಲೇಟ್ಗಳು, ಜಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "

ಬಾರ್ ರೆಫೇಲಿಯಿಂದ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ವೀಡಿಯೊ (@ ಬಾರ್ಫೆಲೆ)

ಮೂಲಕ, ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಾರ್ ರಾಫೆಲಿ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ತಾನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಳು:

"ನನ್ನ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಡಿದಾಗ, ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ತುಂಬಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ದೇಹವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಹದಿಹರೆಯದವನಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಈಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. "