ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿವರಿಸಿದರು, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಹುಳಿಯಾಗಿ ಬದಲಾದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಹಿ - ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ನಂತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಸಿಹಿಯಾದ "ಔಷಧಿ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಮರಗಳ ಕುಲವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶ್ರೀಮಂತ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಜನರು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಒಣಗಿದ ನಂತರವೂ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಈ ಹಣ್ಣು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ಸಿಕ್ಕುವ ಸಮಯ - ಶರತ್ಕಾಲದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಬಹುಪಾಲು ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಮರೆಯಾದಾಗ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದ ಶೀತವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಬೆರಿಬೆರಿಯೊಂದಿಗೆ .
ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ಗಳ ಘಟಕಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 200 ಮಿಗ್ರಾಂ - ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
- ಸೋಡಿಯಂ - 127 ಮಿಗ್ರಾಂ - ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಡೀ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 56 ಮಿಗ್ರಾಂ - ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಮುಖ್ಯ ಕಟ್ಟಡ ಅಂಶ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರಂಧ್ರೋದಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 56 ಮಿಗ್ರಾಂ - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು "ಜೀವನದ ಲೋಹದ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ರಂಜಕ - 42 ಮಿಗ್ರಾಂ - ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ; ಸಹ ರಂಜಕದ ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
- ಕಬ್ಬಿಣದ - 2.5 ಮಿಗ್ರಾಂ - ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಬೇಕಾದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಸಹ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ನಾಳೀಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ಗಳ ಹೀಲಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಒಣಗಿದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಟಾವು ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತವೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಪಲ್ಪ್ನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ತಿರುಳಿನ ಮರುಹೀರಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು.
ಪೆಸಿಮನ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು, ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣಿನ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಅಲ್ಲದೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ನಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಹೈಪೊಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪೀರ್ಮಿಮನ್ ಸಹ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಹಲ್ಲಿನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮುರಿದು ಹೋದರೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
Dystrophic ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಜನರಿಗೆ, ಹಸಿವು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾರಣ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಪೆರ್ಸಿಮೊನ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಒಂದು ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.