ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಉಷ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಗಂಭೀರ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇನ್ನೂ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ನೀವೇ ಪಾಂಪರ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಾ?

ಮತಾಂಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಥರ್ಮಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು, ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಬಂದಾಗ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬಹುದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುವಿರಿ.

  1. ಸ್ನಾನವು ಉಸಿರಾಟದ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಓವರ್ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಆವರ್ತನೀಯ ಭೇಟಿ ಸೂಕ್ತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  2. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಊತ, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಟಾಕ್ಸಿಯಾಸಿಸ್ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಉಷ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕೊಟ್ಟರೆ, ಈ ಎಲ್ಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.
  3. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು. ಇದು ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಶರತ್ಕಾಲದ-ವಸಂತ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ರೋಗಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ 69-70 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಬಾರದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಾನಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ರನ್.
  4. ಸ್ನಾನವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಕತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನನದ ನಂತರ ಕ್ರಮ್ಬ್ಸ್ನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಸಭೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
  5. ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅವರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಶಿಶುಪಾಲನೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
  6. ಸಹ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೆ, ವಿತರಣೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಯಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮರುಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಥರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ, ಈಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು. ಅಂತಹ ತಾಪಮಾನದ ಕುಸಿತವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು. ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವಾಗ ಸ್ನಾನದ ನಿಜವಾದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಈ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು:

  1. ಅಹಿತಕರ ಸರ್ಪ್ರೈಸಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಉಷ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
  2. ಒಂದು ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಠಾತ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜೊತೆಗೂಡಿ ತರಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
  3. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಡ.
  4. ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು, ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ .
  5. ನೀವು ಸ್ನಾನದ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ತೊರೆದಾಗ, ತಕ್ಷಣವೇ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀರಿನು ಹಿಮಾವೃತವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
  6. ಮಿತಿಮೀರಿದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇದು ಮಂದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
  7. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾನವು ಭ್ರೂಣದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿದಾಗ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನುಗುಣವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯ ಭೇಟಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲಾರದೆ ಇರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತೀವ್ರವಾದ ವಿಷವೈದ್ಯತೆ, ಗರ್ಭಪಾತದ ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಅನಾನೆನ್ಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ.