ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮನೆಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಾಗ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋದಾಗ, ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯ ತನಕ ಏನೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಮಯ: ಕ್ರಿಬ್ಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಲರ್ಸ್, ಸ್ನಾನ, ಬಟ್ಟೆ. ಆದರೆ ಪವಾಡವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದಿನಗಳು ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ತಡವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದೆಯುರಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳನ್ನು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಪಟ್ಟಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಹಾಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪ್ರೆಸ್ಗಳು, ಆಹಾರವು ಮತ್ತೆ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾದೃಶ್ಯದಿಂದ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಕರಿಕೆ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಡೀ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಾದರೆ, ದೇಹದ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 38-39 ವಾರದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮೊದಲಿನ ವಿತರಣೆಗಾಗಿ ಜೀವಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ತಯಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ಅದರ ಗಾತ್ರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಂತಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿಂಹದ ಪಾಲನ್ನು ಮಗು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಊಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಳಬರುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಬಲ್ಲದು ಎಂದು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವಾಕರಿಕೆ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಹಂತಗಳು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ವಾಕರಿಕೆ ದಾಳಿಯನ್ನು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.