ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು - ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ. ಇಂತಹ ರೋಗವು ಗಂಭೀರವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ದೋಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ರೋಗವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 89% ನಷ್ಟು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುರುಷರ 66% ನಲ್ಲೂ ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ವಕ್ರತೆ - ಕಾರಣಗಳು
ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತನಾಳದ ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಲೀಸಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಇದೆ: ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಕವಾಟ ವಿಫಲತೆ ಇದೆ. ನಿರಂತರ ಎತ್ತರದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನೀಲಿ ಗಂಟುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ - ಕೆಲವರು ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಕವಾಟದ ಜನ್ಮಜಾತ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ, ದುರ್ಬಲವಾದ ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರಣ, ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ. ಹೆಣ್ಣು ದೇಹದಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ), ಹಳದಿ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.
- ಕೀಲುಗಳ ರೋಗಗಳು - ಸಂಧಿವಾತ , ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳು.
- ಕಿರಿದಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ .
- ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ - ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
- ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ - ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ದುರ್ಬಳಕೆ.
- ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರವೇಶ - ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು.
- ಅಧಿಕ ತೂಕ - ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯಕೃತ್ತು ರೋಗಗಳು - ಸಿರೋಸಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್.
ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು - ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಈ ರೋಗದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಂತದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು:
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತಗಳು ;
- ಗಾಢವಾದ ತೇಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಂಟುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ;
- ಊತ ಇದೆ;
- ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ನೋವುಗಳು (ಸ್ಫೋಟಿಸುವ, ಒಡೆದಿದ್ದು);
- ಕಾಲುಗಳ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಆಯಾಸ;
- ತುರಿಕೆ;
- "ತೆವಳುವ" ತೆವಳುವ ಭಾವನೆ.
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಾಯ ಏನು?
ಈ ರೋಗವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆಯೇ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿರೆಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಇಂತಹ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:
- ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ - ಶಿನ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು, ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು ಇವೆ.
- ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು - ಏಕೈಕ ಮತ್ತು ಅನೇಕ "ಐಸಲೆಟ್ಗಳು" ಎಂದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವು ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಅವುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ದ್ರವವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ). ಇಂತಹ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಆಳವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವು ಬಹಳ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದವು.
- ಥ್ರೊಂಬೊಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್ - ದೇಹ ಉಷ್ಣಾಂಶ, ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಎರಡೂ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು.
- ರಕ್ತನಾಳದ ಛಿದ್ರ - ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಜೊತೆಗೂಡಿ. ಇಂತಹ ತೊಡಕು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು - ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಜ್ಞರು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ : phlebologists , ಆಂಜಿಯೋ-ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ:
- ಶೆನಿಸ್, ಪ್ರಿಟ್, ಪೆರ್ತೆಸ್ನ ಮಾದರಿಗಳು;
- ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್;
- ಸಿರೆಗಳ ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್;
- ಥರ್ಮೋಗ್ರಫಿ;
- ಪ್ಲೆಬೋಮೋಮೆಟ್ರಿ;
- photoplethysmography;
- ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪ್ಲೆಬೊಗ್ರಫಿ.
ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ:
- ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ;
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ;
- ಉಬ್ಬಿರುವ ಚಿಮುಟಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
- ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು;
- ಸ್ಕ್ಲೆರೋಥೆರಪಿ .
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಮುಲಾಮು
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಂತಹ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ:
- ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ;
- ನೋವು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪಫಿನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
- ಟಾನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸಿನಸ್ ಕವಾಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ;
- ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು. ರೋಗದ ಹಂತವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಫ್ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಪಾಯಕಾರಿ! ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಔಷಧವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿರಿಕೊಸ್ಗಳಿಂದ ಇಂತಹ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ:
- ಹೆಪರಿನೊವು - ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವ್ಯಾಸೊಕೊನ್ ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ನೋವುನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಔಷಧದ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವೆಂದರೆ ಹೆಪಾರಿನ್. ಈ ಅಂಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಡರ್ಮಟಾನ್, ವೆಂಸನ್, ಜೆಪರೋಯಿಡ್ ಸೇರಿವೆ.
- Troxevasin - ಈ ಔಷಧದ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ trokserutin ಆಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವಿರೋಧಿ ಎಡಿಮಾ, ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ, ಆಂಜಿಯೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ವಿಷ್ನೆವ್ಸ್ಕಿ - ಈ ಸಿದ್ಧತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್
ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಪೆಟ್ರೊಲಾಟಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಂತಹ ಔಷಧಗಳು ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಅಂತಹ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಜೀವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್ - ಮೆಟ್ರೋಗಿಲ್;
- ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಔಷಧಗಳು - ವೆನೋಲಿಫ್;
- ಪ್ಲೆಬೋಟೋನಿಕ್ಸ್ - ವೆನಿಟನ್, ವೆನೊರುಟನ್;
- ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಏಜೆಂಟ್ - ಇಂಡೊವಝಿನ್;
- ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಸ್ - ಲೋರಿಂಡೆನ್, ಸೆಲೆಸ್ಟೊಡರ್.
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರೆಗಳು
ಈ ಔಷಧದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಳಭಾಗದ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ಯಾವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಪ್ಲೆಬೊಟೋನಿಕ್ಸ್ - ವೇನಸ್, ಎಸ್ಕುಜಾನ್, ಡೆಟ್ರಾಲೆಕ್ಸ್, ಗ್ಲಿವೆನಾಲ್;
- ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳು - ವಜೋಬ್ರಾಲ್, ಕರ್ರಂಟೈಲ್;
- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು - ಆಂಟಿಸ್ಟಾಕ್ಸ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ;
- ಕಿಣ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು - ಫ್ಲೋಜಿನ್, ವೊಂಬೈನ್.
ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಥೆರಪಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳನ್ನು (ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ಲೆಲೋಸಾಂಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಪೀಡಿತ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೈಟ್ಗೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಬರ್ನ್ ಇಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿವೆ, ತದನಂತರ ಅವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅಂಟು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರ ಥ್ರೋಪುಟ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಪರ್ಯಾಯ ಚಾನಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗೊಂಡರೆ, ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು:
- ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಥೆರಪಿ - ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಔಷಧಗಳ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಕರಗುವುದು.
- ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರೀಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಜಾಲರಿಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
- ಫೋಮ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಂಟ್ನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು - ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಎಕೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಥೆರಪಿ - ಡ್ಯುಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಧಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:
- ಮುಂಬರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ವಾರದ ಮುಂಚೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಮದ್ಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದ ಉರಿಯೂತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಭವಿಷ್ಯದ ರಂಧ್ರದ ಸ್ಥಳವು ಅರಿವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ಅಭಿಧಮನಿ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಜಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಔಷಧದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತಾರೆ). ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 8 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಿಸುಕಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ರೋಗಿಯೊಬ್ಬರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಡಿಗೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಪೀಡಿತ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಇಂತಹ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ:
- ಎಥೊಕ್ಸಿಸ್ಕ್ಲೆರೊಲ್ನೊಂದಿಗೆ;
- ಫಿಬ್ರೊ-ವೇಯ್ನ್.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿ ಸೇರ್ಪಡೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾಂಟಿಹೋಸ್ನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ, ಸ್ವ-ನಿರ್ಮಿತ, ಖರೀದಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ:
- ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು - ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು (ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ನಲ್ಲಿ).
- ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಶುದ್ಧ ಗಾಜ್ಜ್ಜೆಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಪಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು 1-2 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ 2-3 ವಾರಗಳು.
ಕೆಳಭಾಗದ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ಈ ವರ್ಗಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ:
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು;
- ಹಡಗುಗಳ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು;
- ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಜೀವಿಗಳ ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ದಾಳಿಗಳು;
- ಕುಳಿಗಳು;
- ರಾಡ್ ಎತ್ತುವ;
- ಜಂಪಿಂಗ್;
- ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:
- ಈಜು;
- ಗಾಲ್ಫ್;
- ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್;
- ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯುವುದು;
- ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್.
ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್
ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಕಾರಣ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಂತಹ ಮಸಾಜ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:
- ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೆಜ್;
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೈಪಿಡಿ;
- ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್;
- "ಗೌಚೆ" ವಿಧಾನಗಳು.
ಲೇಸರ್ ಮೂಲಕ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಅಂತಹ ಒಂದು ಕಿರಣದ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಡಗುಗಳ ಹೊಡೆತ ಮತ್ತು ಕಾಂಡದ ಕುದಿಸುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಂತರ, ವಿಕಿರಣಗೊಳಿಸಿದ ಅಭಿಧಮನಿಯನ್ನು ಒಂದು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಲೇಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಲ್ಲ: ಇದನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ. ನಂತರ ರೋಗಿಯ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ಕಾಲುಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಕಾರ್ಯಾಚರಣಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಆರಿಸಿದ ವಿಧಾನ ನೇರವಾಗಿ ರೋಗದ ಹಂತ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು:
- ಶ್ರೇಷ್ಠ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಆಘಾತಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಡೀ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ (ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಪಾದದವರೆಗೆ).
- ಸಣ್ಣ ತುಂಡು - ಉಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
- Miniflebectomy ಸ್ಯಾಫೀನಿಯಸ್ ಅಭಿಧಮನಿ ವಿಸ್ತೃತ "ಶಾಖೆಗಳನ್ನು" ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಸತನದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬಾಧಿತ ರಕ್ತ ನಾಳಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಒಂದೇ ಪಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಚರ್ಮವು ಉದುರಿಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗುರುತು ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಈ ರೋಗದ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ:
- ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು;
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು;
- ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು;
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಸೇಬುಗಳು;
- ಬೀಜಗಳು;
- ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು;
- ಕರ್ರಂಟ್;
- ಸಮುದ್ರ ಮೀನು;
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ;
- ಬೀನ್ಸ್;
- ಧಾನ್ಯಗಳು;
- ಚೀಸ್;
- ಯಕೃತ್ತು.
ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ:
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ;
- ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಅಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ;
- ಕೆಫೀನ್ಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು;
- ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- holodtsa;
- chicory;
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು.
ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಈ ರೋಗವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತಲೂ ತಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೆಳಭಾಗದ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಿರಂಗವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
- ಆರಾಮದಾಯಕ ಶೂಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಾರಣಗೊಳಿಸಿ.
- ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು.
- ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷ ಒಳ ಉಡುಪು.
- ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ.
- ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಒಂದು ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.