ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಕ್ರಿಯೆಯೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ನೈಜ ಶಕ್ತಿಯ ಖರ್ಚನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತಾರೆಂದು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ!

ಸೆಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದೇ?

ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಭಾಗವು ಕನಿಷ್ಟ ನಿಕಟ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವವರ ವರ್ಗಕ್ಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಯಾವುದೇ ಇತರರೂ - ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ .

ಲೈಂಗಿಕತೆಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಖರ್ಚು ಏನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ?

ಯಾವುದೇ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಅಥವಾ ವೇಗ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, 50 ಕೆ.ಜಿ ಮತ್ತು 80 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕ, ಪ್ರತಿ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿವಿಧ ತೂಕ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸ್ಥಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಲಕಿಯರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬಳಕೆ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ - ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು 50, 60, 70 ಮತ್ತು 80 ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ತೂಕದ ಬಾಲಕಿಯರ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ.

1. 50 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕದ ಹುಡುಗಿಗಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 106.7 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ - 53.3 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಐ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ಸರಾಸರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು 13 ಅಥವಾ 26 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. 60 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಹುಡುಗಿಗಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಾನಗಳು ಗಂಟೆಗೆ 128.3 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ - 64.2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಐ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಸರಾಸರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು 16 ಅಥವಾ 32 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. 70 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕದ ಹುಡುಗಿಗಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 150 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ - 75 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಐ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಸರಾಸರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು 18.8 ಅಥವಾ 37.5 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
4. 80 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕದ ಹುಡುಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಗಂಟೆಗಳಿಗೆ 170 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಒಂದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿದರೆ, ನಂತರ 85 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ 21 ರಿಂದ 42.5 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಂತಹ ಹುಡುಗಿಯರಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿಲ್ಲವೇ? ನೋ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಮತ್ತೊಂದು 50-100 ಸೂಚಕಗಳು ಸುಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಅಂತಹ "ಫಿಟ್ನೆಸ್" ಅನ್ನು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು: ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಳತೆಯಾಗಿ ಇದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.