ಈವರೆಗೆ, ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ಪರಿಸರದ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಸ್ಥಿತಿ, ನಿಯಮಿತ ಒತ್ತಡ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕಡೆಗಣನೆ, ದಿನದ ಸರಿಯಾದ ಆಡಳಿತದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಾಲಯ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ:
- ಭಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಕೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು, ರೈಲು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಡೆಯಬಹುದು.
- ಹಾಥಾರ್ನ್ , ಟ್ಯಾವೋಲ್ಗಾ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಯಮವನ್ನು ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
- ನಾನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ನಿಕೋಟಿನ್, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
- ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಹಾರದಿಂದ ಇದು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು?
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕ್ರಾನ್ - 1 tbsp. l.
- ನಿಂಬೆ - 0,5 ತುಂಡುಗಳು;
- ನಾಯಿ ಗುಲಾಬಿ - 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.
- ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 tbsp.
ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ
ಮಧ್ಯಮ ತುರಿಯುವನ್ನು ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ತುರಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ CRANBERRIES ಸೇರಿಸಿ. ನುಣ್ಣಗೆ ತಾಜಾ ಡಾಗ್ರೋಸ್ ಕೊಚ್ಚು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಈ ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯಿಂದ ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
ಕಣಿವೆಯ ಲಿಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು?
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕಣಿವೆಯ ಹೂವುಗಳ ಒಣಗಿದ ಲಿಲ್ಲಿ - 10 ಗ್ರಾಂ;
- ನೀರು - 200 ಗ್ರಾಂ.
ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ
ನೀರಿನ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಔಷಧದ ಶುಷ್ಕ ಅಡಿಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ದ್ರವದ ಮೂರನೆಯ ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಜೊತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಶೀಘ್ರ ಪರಿಹಾರ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ವೇಲೆರಿಯನ್ ಒಣ ಮೂಲ - 10 ಗ್ರಾಂ;
- ನೀರು - 300 ಗ್ರಾಂ.
ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ
ಡ್ರೈ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮಿಶ್ರಣವು ಸುಮಾರು ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ಈ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವು ರೋಗಿಗಳ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಬೀಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಜೇನು - 1 ಐಟಂ;
- ನಿಂಬೆ - 1 ತುಂಡು;
- ಬೀಟ್ ರಸ - 1 ಐಟಂ;
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ
ಈ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹನಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಬಲ ಔಷಧ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಬಹುತೇಕ ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೇವಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ತಿನ್ನಲು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಪೂರ್ಣ ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ ಇರಬೇಕು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ:
- ಅದರ ಯಾವುದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೆಂಪು ಆಶ್ಬೆರಿ - ನೀವು ಹೊಸ ರೋವಾನ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಬೆರಳುಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನಂತಹ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ದ್ರವರೂಪದಲ್ಲಿ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮೂಲ ಬೇರು, ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾಲಿ ಜೊತೆ ದ್ರವ ಕುಡಿಯಲು. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.