ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಕಪ್ಪು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 2-3 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಸುಮಾರು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ: ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದೆ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇಂದು ಈ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಪುರಾಣಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ: ಕೆಲವು ಜನರು ಚಹಾವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರರು - ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತವೆ
ಮೊದಲಿಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅನೇಕ ಜನರು ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಿಂದ ಈ ಸಂಗತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ: ಪಾನೀಯವು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಹಾ ಆಸ್ತಿಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮತ್ತೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಕಾಫಿ (ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಅಲ್ಲ) ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಹಸಿರು ಟೀನಲ್ಲಿ 1-4% ರಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ (ರೋಬಸ್ಟಾ ವೈವಿಧ್ಯದಿಂದ ಅಡುಗೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) 1-2% ಇರುತ್ತದೆ.
ತೊಳೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯು ನರಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು, ಅದರ ಏರುಪೇರುಗಳು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದೆಯೇ?
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಒಂದು ಜೀವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಅಡ್ರೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಒತ್ತಡದ ಏರಿಳಿತದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಶರೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿರಾಸಕ್ತಿಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಷ್ಣಾಂಶ ಏರಿಳಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಕಾಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಕ ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ರೋಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ರೀತಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕದಂತೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹೈಪೋಟ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು (ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ "ಜಿಗಿತಗಳು"): ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ನರಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇವೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಕೆಫೀನ್ ಮಾತ್ರ "ಮಿತಿಮೀರಿದವು" ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ನರಮಂಡಲದ ವಿರುದ್ಧವಾದ, ಅತಿಯಾದ, ನಂತರ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಕೆಫೀನ್ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯಾ?
ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಒತ್ತಡವು ಅದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು: ಒಂದು ಜೀವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾದ ಕಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳಾಂಗಗಳ ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಹ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡವು ಏರಿದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹುದುಗಿಸುವುದು?
ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಬರಿದು ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹುದುಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಹಾವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿ ಮತ್ತು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೋಟೆಯ ಕಾರಣ, ಅವರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.