ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಊತ - ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಶಾಶ್ವತ ಪಫಿನೆಸ್ ಕಾರಣ ಏನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ತ್ರೀಯರು ಏಕೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಗಾಳುತ್ತಾರೆ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪಫ್ನೆಸ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬದಲಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಲವಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಊತವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗೆ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಾಜ್ಯ. ಆದರೆ ಸಮೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಎಡಿಮಾ ಕಾರಣ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ಗರ್ಭಾಶಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡ ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಲುಗಳಿಂದ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿರೆಗಳ ಉಕ್ಕಿಹರಿಯು ಕಾಲುಗಳ ಬಲವಾದ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳ ಊತವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಬಲಪಡಿಸಿದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಬಲವಾದ ಊತವು ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಊತವು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡ ಕಾಲು ಊತವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವು ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡ ಭಾಗದಿಂದ ಇಲಿಯಾಕ್ ಅಭಿಧಮನಿ ಹಿಸುಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನುಗುಣವಾದ ಕಾಲಿನ ರಕ್ತ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಎದುರು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಳ್ಳು ಆಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಊತವೂ ಸಹ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಎದೆಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞನನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪಫಿನ್ನೆಸ್ ರೂಢಿ ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಅವನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು, ಹಾಗಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

1. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹಾಗೆಯೇ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಳ್ಳು. ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೃದುವಾದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉರಿಯೂತ ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ.
2. ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟಿಹೌಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅವರು ಕೂಡಾ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಹಿಂಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹಾಸಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 30 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
3. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಎಡಿಮಾದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವಾಗ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೆನು ಉಪ್ಪು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಸುವಾಸನೆ ಕ್ವಿರ್ಕ್ಗಳು. ಮಹಿಳೆಯು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಮತೋಲನ ಮಾಡಲು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ವಿಶೇಷ ದಿನಗಳನ್ನು ಇಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅವನು ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ.
4. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಡಯರೆಟಿಕ್ಸ್, ಸಸ್ಯದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
5. ದಿನದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆದರೆ ದ್ರವದ ಸಂಜೆ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಏಳು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಊತವು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.