ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಟೈರೋಸಿನ್ ವಸ್ತುವಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ತೂಕದ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಕಾರ್ಯಗಳು
- ಕಲಿಕೆಯ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣಿಕೆ, ಸಾವಧಾನತೆ;
- ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಾಧನೆಗಳ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ವಿವಿಧ ವ್ಯಸನಗಳಿಗೆ (ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನ, ಆಹಾರ, ಜೂಜಿನ) ಒಲವು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಡೋಪಮೈನ್ ಕೊರತೆ - ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮುಂಜಾನೆಯೇ ಎಚ್ಚರವಾಗುವಾಗ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊದಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮರಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನೀರಸ ಮತ್ತು ನೀರಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕು, ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಡೋಪಮೈನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವಲ್ಲ.
ಚಟುವಟಿಕೆಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅದೇ ಹುಡುಗಿಯರು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಡೋಪಮೈನ್ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಇಳಿಕೆಯು ಮೊದಲಿಗೆ ದೇಹ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹೋರಾಡಲಾರದು. ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಬಯಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಶಕ್ತಿಗಳಾಗಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಮೊದಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ. ಡೋಪಮೈನ್ ಶುದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಟೈರೋಸಿನ್ ಅವುಗಳಿಂದ ಬಂದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
ಡೋಪಾಮೈನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಡೋಪಮೈನ್
ಡೋಪಮೈನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಮಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಆಫ್ ಮಾಪಕವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ವಿನೋದ ರಜೆಯ ಬಯಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸಿಗರೆಟ್ಗಳು, ಔಷಧಗಳು, ಇವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ನ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು.