ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಅನುಭವವಾಗಿತ್ತು: ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು, ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಂತರ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಟ ಪಕ್ಷ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮುಖ್ಯ ಹೊರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಯಾಕೆ ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಈ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಕಾರಣಗಳು
ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್ ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ - ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವು, ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಫಿಯಲಾಜಿಕಲ್ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಶ್ರಮದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗ ಕಾರಣ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಅದು ನೋವು ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಆಮ್ಲವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ನಂತರ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜ್ವರದ ತೊಂದರೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗುಣಮುಖವಾಗುವವರೆಗೂ ಅದು ಉಳಿಯಬಹುದು.
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಮತ್ತೊಂದು ನೋವು ಲಕ್ಷಣವು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಉಂಟಾಗುವ ಹಲವಾರು ಅಪರೂಪದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ:
- ಡರ್ಮಟಮಿಯೊಸಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಮೋಸೈಟಿಸ್ಗಳು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ವಭಾವದವು ಮತ್ತು ಅವು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಮೈಕೋಸಿಸ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು - ವೈರಸ್ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಥವಾ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು (ಸೈಸ್ಟೆಸರ್, ಟ್ರೈಸಿನೆಲ್ಲಾ). ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಅಥವಾ ಆಂಜಿನಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಒಂದು ತೊಡಕು ಎಂದು ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಕ್ಕೆ ನೀಡಬೇಕು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡುವ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದು ಮೈಕಲ್ಜಿಯಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆ, ಅಸ್ತೇನಿಯಾ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಠೀವಿಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಅಥವಾ ಶೀತದ ದೀರ್ಘಾವಧಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ರೋಗವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅದು ಕಾರಣವಾದ ರೋಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೋಲ್ಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವ ನಿಮಿಲ್ಲ್, ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಇಮೆತ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವುಗಳ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಆಸ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಸಹಾಯವಾಗುವಂತೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಮಾತ್ರವೇ ಸ್ಪಸ್ಮಾಲ್ಗೊನ್ನಂತಹ ಸಾಧನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೆಳೆತಗಳು ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣ ನರಮಂಡಲದ ಅಸಮರ್ಪಕ ವೇಳೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕರು ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವಿಭಿನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟರ್ಪಂಟೈನ್ ಜೊತೆ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಸ್ನಾನದ ಮೂಲದಂತಹ ಉಪಕರಣಗಳು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಕಾರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ,
ಈ ಕಾಯಿಲೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ:
- ಬಾಡಿಯಾ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಾನ್ಯಾಮ್ನ ಪುಡಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಉಪಕರಣವು ಶೀತ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಯೋಸಿಟಿಸ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು.
- ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಗ್ಗಿಸು. ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಯನ್ನು ಸೋಪ್ ಮಾಡಿ ಸೋಡಾದಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಉಣ್ಣೆ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅದನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.