ಪರಿಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆವರ್ತಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರ ಅಥವಾ ಋತುಚಕ್ರದ ಚಕ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಲೆಕ್ಕ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಜುಗರದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಋತುಚಕ್ರದ ಮೂಲತತ್ವ
ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ, ಮುಂದಿನ ಮೊಟ್ಟೆಯು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಪಕ್ವವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆಕ್ರಮಣವು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯು ಕಿತ್ತುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ವಾಸ್ಪೋಸ್ಪೇಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಗೋಡೆಯು ರಕ್ತದ ಜೊತೆಗೆ ಹೊರಗೆ ತೆಗೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ಅವಧಿ
ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ಅವಧಿ ಚಂದ್ರನ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, 28 ದಿನಗಳು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಪದಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಋತುಚಕ್ರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಪೂರ್ಣ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಬಾಲಕಿಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು (55-60 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ) ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸ್ತ್ರೀ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಚಲನೆಯ ಹಂತದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಚಿತ್ತವೂ ಸಹ. ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಆಕ್ರಮಣದಲ್ಲಿ ಅವರ ಅತ್ಯಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಬರುತ್ತದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮುಗ್ಗರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಸಹ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ: ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಸ್ತನ ಊತ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ಉಸಿರಾಟದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಒಂದು ಜಂಪ್. ಮತ್ತು - ವಿಪರೀತ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ದಿನಾಂಕದಂದು ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸಿಲುಕುವುದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ. ಈ ವಿಷಯವು ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಋತುಚಕ್ರದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಂಭವನೀಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಾರದೆಂದೂ ಸಹ, ಅದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪನೆ ಅಸಂಭವ ಅಥವಾ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಆ ದಿನಗಳು ಇವೆ.
ವಿಸರ್ಜನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳ ಮೊದಲ ದಿನವಾಗುವವರೆಗೂ ಅಂದರೆ, ಮುಂದಿನ ಮಾಸಿಕ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲ ದಿನ, ಇದು ಹೊಸ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಂಚಿಕೆ ಏಪ್ರಿಲ್ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಲ್ 29 ರಂದು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೈಕಲ್ 28 ದಿನಗಳು.
ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ವಿಫಲತೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಕೂಡಲೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದದ್ದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಅನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯು ಧೈರ್ಯವಾಗಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ಅದರ ಹಾದಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರಣಗಳು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಗೆಡ್ಡೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ
ಮಹಿಳಾ ಟ್ರಿಕ್ಸ್
ಪ್ರಕೃತಿಯು ಸ್ವಭಾವವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ! ಅಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು. ಹಿಂದೆ ನೀವು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನೀವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚಕ್ರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ! ನಿಂದನೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗಂಭೀರ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.