ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದೇ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನೇ ಗೌರವಿಸುವಂತಹ ಜೀವನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ವಾಸ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ, ಆದರೆ ಅವಶ್ಯಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಅನ್ವಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಣ್ಣನ್ನು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಾನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಅವನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವೃತ್ತಿಪರ, ಅವನ ತಲೆಗೆ ಜ್ಞಾನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ, ಅದರ ನಿಷ್ಠೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶ್ವಾಸವು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ವಾಸದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:
- ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅಂತಹ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ಬೇರೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವೇ ನಿನಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅವರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
- ನೀವು ಹೇಳುವ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ನೀವೇ ಒಬ್ಬ ಮೂರ್ಖ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂದು ನಿನಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ವಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತರಬೇತಿ
ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿಯ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಈ ಬಣ್ಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರತಿ ನರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಬಿಡಿ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ತುಂಬಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ.
- ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಸಭಾಂಗಣದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶ್ವಾಸದ ಸಂಕೇತ - ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಿರೀಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ
- ಮಳೆಬಿಲ್ಲನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು "ನಾನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಭರವಸೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬ ಶಾಸನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸ್ವರ್ಗದಿಂದ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು "ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ" ಎಂದು ಓದುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಶ್ವಾಸ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅನುಭವಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಇತರ ಜನರ ಮಧ್ಯೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಹಲವಾರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಇವೆ. ಒಬ್ಬ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವನು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಉಳಿದಿರುವವರಲ್ಲಿ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಾಯಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವು ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು (ಜಂಪಿಂಗ್, ಚಲಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.). "ಉತ್ತಮ" ನಂತಹ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ನಾಯಕ ಈ ವಿಷಯವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಜೀವನ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತರಲು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಈ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.