51 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಾಲಿ ಬೆರ್ರಿ ಅವರ ಕಳಂಕವಿಲ್ಲದ ದೇಹವು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಅಸೂಯೆಗಳಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ. ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ತರಬೇತುದಾರರ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಅವಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಒಂದು ಪದ, ಮತ್ತು ಪತ್ರದಲ್ಲಿ
ಐದನೇ ದಶಕದಲ್ಲಿ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಹಾಲೆ ಬೆರ್ರಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ 51 ರಲ್ಲಿ ನೀವು 31, ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕವರನ್ನು ನೋಡಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ, ನಟಿ ತನ್ನ ಆದರ್ಶ ಭೌತಿಕ ಆಕಾರದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ತನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುವ ಭರವಸೆ ನೀಡಿತು. ಹೋಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ Instagram ನಿಂದ Instagram ಗೆ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲೋಡ್ ಕೈಗೊಂಡರು ಆದ್ದರಿಂದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಏನಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಲಿಯಬಹುದು.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಶುಕ್ರವಾರ
ಬೆರ್ರಿ ತನ್ನ ಪದವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಿನ್ನೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಹೊಸ ಭಾಗವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಪೀಟರ್ ಲೀ ಥಾಮಸ್ ಅವರ ಜೊತೆಗೂಡಿ, ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ಕುಪ್ಪಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು:
"ಹುರ್ರೇ, ಇದು ಫಿಟ್ನೆಸ್- FRIDAY." ಇಂದು ಎಲ್ಲವೂ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ! ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ಅವರು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಪಾಲುದಾರ ವಿನೋದದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ! ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಇದು ಕುಪ್ಪಳಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾಡ್ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 10 ಸೆಟ್ಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, 5 ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ 10 ಪಟ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. "
- ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ನ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಹಾಲೆ ಬೆರ್ರಿ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ
- ತನ್ನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಟೋವೊಂದರಲ್ಲಿ ಅವಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಹಲ್ಲೆ ಬೆರ್ರಿ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟರು
- ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ: ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲಿರುವ ಹಾಲೆ ಬೆರ್ರಿ
ಮೂಲಕ, ಬಾಯ್ಫ್ರೆಂಡ್ ಅಲೆಕ್ಸ್ ಡಾ ಕಿಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಹೋದ ಬೆರ್ರಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೋಧಕನು ಬಹಳ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ನಲಾ ಗೇಬ್ರಿಯಲ್ ಆಬ್ರಿಯ ಮಾಜಿ ಸಿವಿಲ್ ಗಂಡನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಇವರಲ್ಲಿ ಅವಳು ನಳಳ ಮಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದಾಳೆ.
ಹಾಲೆ ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರಕಟಣೆ (@ ಹ್ಯಾಲೆಬೆರಿ)